Durante l’inverno 2009-2010 mi sono ammalato 5 volte, non capitava da più di dieci anni che in una stagione mi ammalassi così tanto. Di sicuro ha avuto il suo peso il fatto che avessi iniziato un lavoro in cui ero esposto a grossi sbalzi di temperatura, ma non era tutto lì. Ho poi scoperto che [...]
Lo Jala Neti o l’irrigazione nasale è in pratica un lavaggio delle fosse nasali. Essa è una tradizione indiana antichissima, che viene consigliata in particolare per una corretta pratica dello Hatha Yoga che, prevedendo delle respirazioni profonde, richiede che non ci siano ostacoli nel passaggio dell’aria attraverso il naso. L’irrigazione nasale può essere eseguita quotidianamente: [...]
Il vegetarismo (vegetarianismo, vegetarianesimo o veganismo) è una dieta (per qualcuno è qualcosa di più: un vero stile di vita) che da un po’ di tempo mi incuriosisce. Un po’ per mia pigrizia, un po’ per resistenze mie interne, non ho mai approfondito l’argomento. Nel frattempo ho scoperto il blog Mondi sintetici che parla di [...]
I’ve written previously in italian on this blog how enthusiastic I’m about the 30 days trial idea of Steve Pavlina. The concept of a trial period of 30 days isn’t really a new idea, for example Stephen Covey mentioned it in his book The 7 habits of highly effective people, but Pavlina did something what [...]
Complimenti, sei arrivato alla fine dei trenta giorni di prova ! Comunque sia andata, è ora di fare un piccolo festeggiamento: ti sei ripromesso di perseguire un obbiettivo per 30 giorni e comunque sia andata, è ora di premiarti per l’impegno dimostrato, esci a cena con il tuo compagno/a, passa una serata al cinema con [...]
Se hai aderito alla prova collettiva dei 30 giorni di prova, dovresti aver cominciato da una settimana. Come stai andando ? I primi due-tre giorni di solito parti a razzo, anzi c’è il rischio di voler strafare e di ritrovarti subito senza fiato, però in genere la motivazione è alta. E’ verso la fine della [...]
Non pensavi vero, che crescita personale volesse dire solo leggere articoli ? Dimmi di no, ti prego. Bene, allora è arrivato il momento di passare all’azione: scegli un’obiettivo da mantenere per 30 giorni, meglio se esso è un’azione ed è misurabile. Condividilo con qualcuno, se vuoi puoi usare i commenti di questo articolo. Per tenere [...]
Vuoi perdere una cattiva abitudine come per esempio smettere di fumare, bere troppi caffè, perdere i chili di sovrappeso ? Vuoi instaurare una nuova buona abitudine come alzarti presto alla mattina, fare esercizio fisico quotidiano, imparare una lingua, aumentare la qualità delle tue relazioni sociali, trovare il compagno/a della tua vita, trovare un nuovo lavoro, [...]
L’inizio dell’anno è una buona occasione per scegliere l’ambito del tuo obiettivo primario al quale dedicarti per tutto l’anno. Che tu ti sia già impegnato nella tua crescita personale oppure no, sicuramente le diverse aree della tua vita si trovano a livelli diversi, può darsi che la tua vita sia troppo sbilanciata. Può essere per [...]
