Dimmi la verità, a parte i 2 intrusi (io e Luca), non sono una bella famigliola ? Partiamo dall’inizio, mi sono dato appuntamento con Leo Babauta, sua moglie Eva e 5 dei suoi 6 figli (la maggiore va all’università e non hai seguito il resto della famiglia in questa vacanza italiana) in Piazza Maggiore a [...]

Per rendere l’idea del potere delle abitudini: ieri sera ero in bagno e ho deciso di lavarmi i denti solo con lo spazzolino e senza il dentrificio, perchè più tardi volevo farmi il trattamento con l’ipoclorito di sodio. Mentre tiro fuori lo spazzolino, mia figlia inizia a parlarmi ed iniziamo una conversazione: la mia attenzione si [...]

Durante l’inverno 2009-2010 mi sono ammalato 5 volte, non capitava da più di dieci anni che in una stagione mi ammalassi così tanto. Di sicuro ha avuto il suo peso il fatto che avessi iniziato un lavoro in cui ero esposto a grossi sbalzi di temperatura, ma non era tutto lì. Ho poi scoperto che [...]

Lo Jala Neti o l’irrigazione nasale è in pratica un lavaggio delle fosse nasali. Essa è una tradizione indiana antichissima, che viene consigliata in particolare per una corretta pratica dello Hatha Yoga che, prevedendo delle respirazioni profonde, richiede che non ci siano ostacoli nel passaggio dell’aria attraverso il naso. L’irrigazione nasale può essere eseguita quotidianamente: [...]