La bella notizia è che puoi decidere TU come avere il tuo dialogo interno,
e averlo produttivo, fa un ENORME differenza sui risultati che ottieni,
e una volta che prendi consapevolezza sul TUO linguaggio interno ed impari a pilotarlo, non puoi più non notare quello degli altri e a quel punto capirai molte cose sulle persone:

1. perchè si comportano in un certo modo
2. come mai raggiungono ( o non raggiungono) determinati risultati

Ti propongo i seguenti esercizi

ESERCIZIO 1: Quando ti senti di merda

La prossima volta che ti senti di merda, facci caso e ascolta cosa ti stai continuamente ripetendo, appena hai sentito la frase, ripetila a voce alta.

Prendere consapevolezza di una situazione è sempre il primo passo per riuscire a cambiarla.
Potrebbe essere una frase del tipo:

• Perchè nessuno mi ama mai ?
• Non ce la faccio
• Non so come fare

Questi ritornelli non sono produttivi, cioè non ti aiutano ad entrare in uno stato d’animo che ti aiuta a risolvere la situazione, e se il tuo stato d’animo non è produttivo, la probabilità che tu riesca ad intraprendere delle azioni che ti portino ad un risultato positivo sono bassissime.

Il trucco a questo punto è DECIDERE che vuoi ripeterti una frase diversa, come se scegliessi di mettere una canzone diversa sul tuo impianto stereo. Prova con una frase del tipo:

• Io amo me stesso
• Posseggo già tutte le risorse necessarie per affrontare questa situazione e l’ho già fatto altre volte
• Come posso fare per… ?

Alcuni suggerimenti per le nuove frasi:

1. Evita le domande che iniziano con “Perchè… ?” e sostituiscile con domande che iniziano con “Come posso fare per… ?“. Queste ultime ti portano automaticamente e anche senza volerlo a non piangerti più addosso e a focalizzarti invece sulle possibili soluzioni del problema
2. Evita le parole “mai” e “sempre” nelle frasi con affermazioni negative, tipo: “Sbaglio sempre“. Anzi: quando la noti chiediti: “Ma sbaglio sempre, sempre ? O c’è stata almeno una volta in cui non ho sbagliato ?” Metti cioè in dubbio il castello di carte deprimente che hai costruito all’interno della tua testa, noterai che non appena inizierai a dare qualche scossone, molto presto il castello crollerà.
3. Inserisci nella domanda degli elementi che fanno riferimento al fatto che la situazione positiva è già presente e che vuoi continuare a migliorarla. Esempio: “Come posso fare per amarmi ancora di più ?” Noti che viene presupposto che ora ti stai già amando e che sei automaticamente focalizzato a pensare su come puoi aumentare ulteriormente questo amore ? (e quindi sei focalizzato sulla soluzione)

ESERCIZIO 2: Quando ti senti da Dio

Facci caso su cosa ti ripeti quando stai bene e sei al massimo delle tue potenzialità, anche in questo caso: ripeti a voce alta le frasi che ti dici. Analizzale, se necessario migliorale ulteriormente (per esempio con i suggerimenti del punto 3) e tienile poi pronte nella tua “cassetta delle strategie vincenti“, pronte all’uso quando noterai invece di essere giù e avrai voglia di reagire.

Affinchè nel momento della difficoltà tu sia pronto e in grado di usare quelle frasi potenzianti, è necessario che tu le abbia ben impresse nella tua mente: scrivile e ripetile come un mantra. Se comunque la tua testa è attiva 24 ore al giorno e ti parla in continuazione, almeno DECIDI di “mettere su un disco” che ti piace e che ti aiuta a stare meglio e a raggiungere i risultati che VUOI TU. Mentre sei in macchina e guidi, mentre corri al parco, mentre sei in coda alle casse, mentre pensi ai fatti tuoi in una riunione di lavoro noiosissima, puoi tranquillamente mettere sù il tuo personalissimo e immaginario “lettore mp3 potenziante” e ripeterti frasi del tipo:

• Tutto ciò di cui ho bisogno è già dentro di me
• Ho tutte le potenzialità per fare XYZ, in passato l’ho fatto tante volte
• Io mi amo e merito amore
• Io valgo e l’ho dimostrato già tante volte
• Ho tutto il coraggio necessario per fare XYZ

Quale è stata una delle le tue frasi negative e con quale frase potenziante l’hai sostituita ?

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Il libro “Smettila di incasinarti!” è stato scritto da Roberto Re e pubblicato da Mondadori nel 2006 e parla con un linguaggio molto semplice, fluido e diretto delle principali strategie che tutti noi adottiamo quotidianamente per incasinarci la vita, anzichè essere felici.

Le strategie di incasinamento descritte sono 10 (più un capitoletto su alcune tecniche per auto-incasinatori “avanzati”). Le strategie di incasinamento che vengono descritte, le utilizziamo quasi tutti  quotidianamente. Ne elenco alcune:

1. Non vivere nel presente
2. Mentire a sè stessi
3. Non sapere cosa si vuole
4. Non trasformare in azione ciò che si ha deciso
5. Rimanere troppo a lungo in uno stato d’animo depotenziante

Non li elenco tutti, altrimenti vi perdete il gusto di leggere il libro o di andare alla serata di Roberto Re.

Il seminario “Smettila di incasinarti !” dura dalle 20.00 alle 23.30 circa e Roberto Re espone con il suo stile inconfondibile, divertente e coinvolgente (Roberto è un animale da palcoscenico) le 10 strategie descritte nel libro e lo fa accompagnando ogni strategia con una clip tratta da film famosi.

La serata è molto divertente e allo stesso tempo utile per acquisire consapevolezza di come noi sabotiamo la nostra felicità quotidianamente. La serata è particolarmente adatta a chi si sta affacciando per la prima volta alla crescita personale, anche se le persone che vi si dedicano da più tempo possono trovare validi spunti di riflessione.

Vi lascio con i 2 spunti che più mi hanno colpito. Prendere consapevolezza del primo punto è stato per me un vero “a-ha moment” (come dicono gli anglosassoni) ed è valsa di per sè già la serata.

Lo STATO NATURALE di OGNI persona è la FELICITA’

e la riprova ne sono i bambini: perchè se torno a casa alla sera e vedo mia figlia Giulia che è nervosa ed imbronciata mi meraviglio e chiedo cosa ha ?

Perchè do per scontato che dovrebbe essere felice !
Infatti se mi corre incontro urlando e sorridendo, non gli chiedo perchè è felice… E’ normale che lo sia, è una bambina di 3 anni e mezzo !

L’essere umano quando è ancora così piccolo, non ha ancora subito il condizionamento dell’ambiente circostante e non ha ancora installato nel suo essere le regole che determineranno la sua visione del mondo e quindi è naturalmente felice.

Purtroppo però quando cresciamo ce lo dimentichiamo, infatti se io oggi cammino per strada nervoso e imbronciato, nessuno ci fa caso perchè pensa che sono indaffarato per lavoro e lo reputano una cosa normale. Ma provate ad andare in giro per strada o al lavoro con un sorriso stampato in volto. Dopo max 3 minuti qualcuno ti ferma e ti chiedo “Cosa ti è successo ?”

Ma vi rendete conto ?

ELASTICITÀ E FLESSIBILITÀ MENTALE SONO DIVENTATE CARATTERISTICHE FONDAMENTALI PER VIVERE POSITIVAMENTE NEL NOSTRO TEMPO

Mariti o mogli non si adattano ai cambiamenti del partner, di cui non accettano il bisogno di crescere, ostacolandolo per paura di trovarselo cambiato (e quindi meno prevedibile e manipolabile) senza accorgersi però che, così facendo, il grande cambiamento che li aspetta è di essere lasciati.

Comunque le parole “Mariti o mogli” possono tranquillamente essere sostituite anche con:

• Genitore e figlio
• Capo Ufficio e collega
• Amico e amico

insomma vale per qualsiasi rapporto interpersonale.

Le prossime date del seminario “Smettila di incasinarti !” sono:

• Ancona martedì 22 giugno 2010.
• Firenze mercoledì 23 giugno 2010.
• Perugia lunedì 28 giugno 2010.
• Napoli martedì 29 giugno 2010.

Il costo di ingresso di € 30 a persona è comprensivo di una copia del libro “Smettila di incasinarti” + il cd “Diventa un leader”. Il workshop avrà inizio alle ore 20.00 (registrazione alle 19.00).

NOTA BENE: è necessaria la prenotazione !

Se vuoi essere avvisato in anteprima delle date dei prossimi seminari tenuti da Roberto Re, registrati QUI.

Se proprio non riesci a venire al Seminario (lo consiglio, perchè un seminario dal vivo è secondo me il modo migliore per imparare) puoi comperare il libro online.

Hai partecipato al seminario oppure hai letto il libro ?

Raccontaci la tua esperienza !

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A ma capita spesso

Facciamo un esempio: voglio scrivere un post su un argomento che ritengo importante, ma poi non lo faccio e mi racconto una bugia, dicendomi che non interesserebbe nessuno, invece la realtà è che ho paura di essere giudicato per quello che penso e scrivo.

Di esempi nella vita quotidiana di tutti noi ce ne sono tantissimi, come per esempio Tizio che ha l’opportunità di essere promosso finalmente capo ufficio e diventare quindi capo di coloro che per anni sono stati i suoi colleghi. Per lui sarebbe una grande occasione: un avanzamento nella carriera ed un aumento di stipendio, ma dentro di sè Tizio ha una gran fifa per via delle nuove responsabilità, teme di non essere all’altezza e di perdere la stima dei colleghi e quindi inizia a raccontarsela del tipo. “Lo sanno tutti che se vuoi che la gente di obbedisca devi farti odiare !”
Affermazione che parte da alcuni presupposti sbagliati:

• proprio “tutti” ?
• chi è la “gente” ?
• tutta la gente reagisce alla stessa maniera ?
• Tizio ha mai provato ad essere capo ufficio ?

Il tutto nasce dal fatto che siamo talmente condizionati dal fatto che NON E’ OK avere paura o sentirsi inadeguati, che, quando proviamo queste sensazioni, fuggiamo immediatamente negando l’esistenza stessa di queste sensazioni.

E quindi iniziamo a raccontarcela…

Ma il coraggioso non è colui che non ha mai paura, ma colui che la paura la affronta. La sicurezza non deriva dall’assenza di paure, ma dalla abilità di uscire dalla nostra zona di comfort: l’unica vera protezione nella nostra vita è la nostra crescita personale, dobbiamo cioè imparare a convivere con la nostra insicurezza e a trattarla come la nostra migliore alleata.

Se vuoi scoprire altri 9 strategie in cui siamo bravissimi a incasinarci la vita, vieni al Seminario tenuto da Roberto Re a:

• Mestre (Venezia) mercoledì 9 giugno 2010 presso Russott Hotel (ex Ramada a fianco del parco S.Giuliano) in Via Orlanda 4 a Mestre
• Genova martedì 15 giugno 2010. Per info e prenotazioni: Manuela Campanozzi m.campanozzi@hrdonline.it – tel. 393 9885561
• Verona giovedì 17 giugno 2010 presso Montresor Hotel Tower in Via Mantegna 30/A a Bussolengo (VR). Per info e prenotazioni: Max Gentile m.gentile@hrdonline.it – tel. 392 0618321
• Ancona martedì 22 giugno 2010. Per info e prenotazioni: Rachele Di Bona r.dibona@hrdonline.it – tel. 333 6578369
• Firenze mercoledì 23 giugno 2010. Per info e prenotazioni: Stefano Denna s.denna@hrdonline.it – tel. 393 9501150
• Perugia lunedì 28 giugno 2010. Per info e prenotazioni: Massimo Poggini m.poggini@hrdonline.it – tel. 393 9390157
• Napoli martedì 29 giugno 2010. Per info e prenotazioni: Orsola Narducci o.narducci@hrdonline.it – tel. 349 5537808

Il costo di ingresso di € 30 a persona è comprensivo di una copia del libro “Smettila di incasinarti” + il cd “Diventa un leader”. Il workshop avrà inizio alle ore 20.00 (registrazione alle 19.00).

NOTA BENE: è necessaria la prenotazione !

Se vuoi essere avvisato in anteprima delle date dei prossimi seminari tenuti da Roberto Re, registrati QUI.

Se proprio non riesci a venire al Seminario (lo consiglio, perchè un seminario dal vivo è secondo me il modo migliore per imparare) puoi comperare il libro online.

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Chi mi segue da vicino (per esempio attraverso Facebook e Twitter) avrà sicuramente notato il cambiamento che c’è stato in me da questa estate: ho iniziato ad affrontare alcuni miei blocchi vecchi di anni, ho finalmente deciso di seguire una mia passione e lanciare un nuovo progetto online, ho costruito nuove amicizie, ho accettato un nuovo incarico in azienda, sto spremendo più che mai le 24 ore che compongono una giornata.

Ma cosa mi ha aiutato a passare finalmente all’azione, dopo tanti anni in cui ho letto, studiato, pianificato, ma mi sono bloccato molto spesso quando si trattava di passare all’azione ?

Mi sono iscritto al programma di formazione FLY (Find the Leader in You), un seminario della società di formazione HRD di Roberto Re che si svolge settimanalmente nella mia città. Il FLY è un programma di incontri e corsi creati per darti strumenti concreti affinchè tu possa raggiungere i tuoi obiettivi personali e professionali. Il programma è un vero e proprio percorso di crescita e sviluppo personale ideato perchè tu possa acquisire le tecniche per esprimere il potenziale che è in te. In pratica si tratta di incontri settimanali in cui di volta in volta vengono trattati temi differenti con la caratteristica di avere un’impronta pratica: fai esercizi in aula, fai esercizi con il tuo coach durante le coaching private e ti vengono assegnati esercizi per casa.

Il bello dove è ?

1. sei attorniato da persone che si confrontano con le difficoltà più diverse, di sicuro c’è qualcuno che si trova nella tua stessa situazione o ci si è trovato e l’ha superata. Per esempio ho trovato estremamente motivante ascoltare la testimonianza della ragazza che era seduta accanto a me, di come ha superato le sue paure, ha interrotto una relazione che non aveva sbocco, ha cambiato lavoro e ha trovato il coraggio di dire ai suoi genitori di lasciarla vivere la propria vita. Il clima che si resprira agli incontri è molto motivante e scambiare i racconti delle proprie esperienze e difficoltà è molto stimolante.
2. sia in aula che a casa sei spronato a metterti in gioco e a fare gli esercizi. Non sempre in aula è facile mettersi in gioco mettendo a nudo le proprie difficoltà, ma la volontà di raggiungere i propri obiettivi e la consapevolezza che nessuno dei compagni è lì per giudicarti, ma soltanto per aiutarti, ti dà una marcia in più.

Se è un pò che mi segui, hai già capito quanto reputo importante l’azione per raggiungere i propri obiettivi, il problema è che molto spesso procrastiniamo (cioè rimandiamo ad un altro momento) il passaggio all’azione, ma la realtà è che ORA è il momento migliore per mettere in atto quel cambiamento a cui stai pensando da un sacco di tempo.

Proprio in questi giorni Roberto Re sta tenendo un seminario in diverse città italiane con il titolo “Do it now”, cioè Fallo ora !
Un titolo molto eloquente, infatti l’obiettivo del seminario è quello di permetterti di usare il tuo potere personale per trasformare le tue scelte in azioni reali, e risultati concreti e vincenti! Perchè grazie alla sola, ma indispensabile, volontà e capacità di focalizzarti sui tuoi obiettivi, potrai ottenere risultati concreti e vincenti.

Orari
Il seminario avrà inizio alle ore 20 e si concluderà alle 23 circa (registrazione ore 19)

Quota di partecipazione
Il costo di ingresso di € 25 a persona è comprensivo di una copia del libro “Smettila d’incasinarti!” o “Leader di te stesso” in versione Oscar Mondadori. Ogni partecipante avrà inoltre diritto a una sessione di personal coaching con un coach HRD.

Queste le date:
-20 ottobre 2009 Genova;
-21 ottobre Verona;
-22 ottobre Roma;
-27 ottobre Firenze;
-29 ottobre Milano;
-3 novembre Torino;
-5 novembre Venezia;
-10 novembre Ancona;

LA PARTECIPAZIONE E’ SOLO SU PRENOTAZIONE, per info e indicazioni sulla location degli eventi, contattatere:

E indicate che vi manda Alexander Reif o semplicemente StrategieVincenti.net

Io andrò alla serata che Roberto Re terrà a Venezia-Mestre giovedì 5 novembre 2009 presso Hotel Villa Braida in via Bonisiolo 16/B a Mogliano Veneto, se decidi di venire anche tu, sarà un’occasione anche per vederci di persona !

Se vuoi essere avvisato in anteprima delle date dei prossimi seminari tenuti da Roberto Re, registrati QUI.

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Qualche giorno fa sono stato ad un seminario di Roberto Re su come migliorare le relazioni personali. Il seminario è stato molto interessante e, nonostante conoscessi già diversi argomenti trattati, l’ho trovato molto utile perchè fare gli esercizi che Roberto proponeva, mi ha fatto prendere consapevolezza della mia situazione attuale.

“La metafora del conto corrente emozionale si riferisce alla quantità di fiducia che si è venuta a creare in una relazione, E’ la sensazione di sicurezza che si prova con un altro essere umano”

Citazione tratta dal libro “Le 7 Regole per avere Successo” di Stephen R. Covey

La metafora del conto corrente è molto efficace: il conto corrente che teniamo in banca rappresenta la quantità di soldi che abbiamo versato più il fido, che la banca ripone in noi. Questa fiducia ci permette di avere dei soldi in prestito e noi poi dobbiamo restituirli e la banca ce li concede soltanto se in passato ci siamo – finanziariamente parlando – “comportati bene”.

Cosa succede se improvvisamente usiamo troppo la nostra carta di credito e andiamo in rosso con il nostro conto corrente bancario ?
Il Direttore ci chiama, ci avvisa che siamo andati in rosso e ci comunica che, se non rientiamo immediatamente, ci blocca la carta di credito. Cosa dobbiamo fare per tornare in attivo ?
Dobbiamo versare altri soldi.

Passiamo ora alla relazione tra 2 persone ed ipotizzando che il nostro obiettivo sia una relazione dove entrambe le persone sono indipendenti.
Ogni relazione è fatta da dare ed avere, cioè di momenti in cui uno da affetto, attenzione, energia all’altra persona e momenti in cui li riceve. Le relazioni sane sono quelle in cui questa energia scorre continuamente in entrambi i sensi. Possono esserci dei periodi in cui scorre prevalentemente in un senso, ma affinchè il rapporto non si secchi o una delle due persone non perda la sua indipendenza, è necessario che tale energia scorra in entrambi i sensi. L’energia è la moneta con cui si versa sui conti correnti emozionali, ma vediamo a livello pratico come si può fare un versamento sul conto corrente emozionale di un’altra persona:

1. COMPRENDERE la persona

Questo vuol dire mettersi nella sua posizione e veramente capire il suo punto di vista, ma – ATTENZIONE – non implica per forza condividere l’opinione dell’altra persona.

2. Ascoltare ATTIVAMENTE

Esistono almeno 4 modi di ascoltare:

• Il NON ascolto. Come ti senti quando racconti qualcosa che ti sta a cuore ad una persona e questa non ti guarda negli occhi, ma comincia a tirare fuori il cellulare e ci smanetta ?
• L’ascolto CENTRATO su DI SE’. Ti è mai capitato di raccontare ad una persona un disguido che ti è capitato e questa ti interrompe per dirti che ad essa è capitata una cosa molto più grave ? (ne conosco alcuni di questi…)
• L’ascolto CENTRATO sull’ALTRO. In questa modalità l’ascoltatore mostra interesse verso ciò che stai raccontando e ti pone domande
• L’ascolto GLOBALE. In questa modalità l’ascoltatore non solo è centrato sull’altro, ma presta attenzione anche a tutti quei segnali corporei e verbali, mediante i quali, colui che sta parlando, lancia segnali sui suoi valori, credenze e stato d’animo.

3. Dimostrare SINCERO Interesse

Questo punto va a completare il punto 2 che riguarda l’ascolto. Per poter ascoltare attivamente devi anche dimostrare interesse per le vicende personali del tuo collaboratore, cliente, partner. Chiedigli dei suoi figli, delle sue vacanze, quando vedi che qualcosa lo affligge chiedigli se puoi fare qualcosa per lui o come sta. Quando ha ultimato un compito o risolto un problema, chiedigli come ha fatto e dimostra apprezzamento per come l’ha fatto.

4. Essere attenti alle PICCOLE cose

Questo è particolarmente importante con le donne. Gli uomini tendono (se mi permetti di fare una generalizzazione) a giudicare un regalo secondo 2 criteri:

- il regalo è utile ?
- quanto è costato ?

Quanto più alta è la risposta a una o entrambe le domande, tanto più figo è il regalo.

Per le donne invece non è così , per loro conta di più il fatto che tu abbia pensato a loro e quindi puoi “cavartela” con piccole cose. (non sempre è così, prima o poi il Trilogy glielo devi comunque prendere )
Se vuoi approfondire le differenze che ci sono tra i modi di pensare di donne e uomini e a quali incomprensioni porta e – soprattutto – a come superarli, ti consiglio un bellissimo libro di John Gray intitolato “Gli Uomini vengono da Marte, le Donne da Venere“.

5. Essere DISPONIBILI

Questo è fondamentale: quando un tuo collaboratore, amico, partner ha bisogno di te per parlare, sfogarsi, un aiuto, un parere, del conforto, tu devi esserci e devi essere totalmente presente. Non puoi annuire, ma continuare a guardare lo schermo del tuo PC. Allora piuttosto dì di no, che non hai tempo, altrimenti, invece di fare un versamento sul conto corrente emozionale di questa persona, fai un ulteriore prelievo.

6. CHIARIRE bene le ASPETTATIVE

Non è detto che ciò che io mi aspetto da un mio collaboratore, amico, partner sia ciò che lui pensa sia stato concordato. Questi equivoci sono molto pericolosi, per evitarli è bene chiarirli bene a priori, meglio ancora se vengono messi per iscritto. Ovviamente non sarà necessario metterlo per iscritto che tu e il tuo partner avete deciso di uscire assieme a cena il weekend prossimo, ma invece vi consiglio di fare una descrizione a punti chiave o anche una mappa mentale di quali siano i vostri obiettivi comuni a lungo termine. Lo stesso dicasi per i rapporti di lavoro: scrivi sempre un breve resoconto dopo ogni riunione (che sia interna tra colleghi, o con un cliente esterno) e distribuiscila via email. In questo modo qualora qualcosa non fosse stato chiaro o tu sia stato impreciso, lo si può chiarire subito e non a posteriori (con grave dispendio di energie e danni).

7. FARE ciò che si DICE

Non c’è niente di peggio del promettere o del dire di sì ad un cosa e poi non mantenere la promessa !
Quando prometti una cosa, devi mantenerla ! Altrimenti azzeri ogni volta istantaneamente il tuo conto corrente emozionale con la persona a cui stai  mancando la fiducia che essa ti sta dando.

8. Sapere AMMETTERE quando si SBAGLIA e saper CHIEDERE SCUSA

Commettere un errore non è grave, ma è come ti comporti dopo l’errore che fa assolutamente la differenza.
In alcuni casi (come per esempio con un cliente) saper ammettere un proprio errore e accollarsi le conseguenze per ovviarvi, può addirittura darti l’occasione di guadagnare una fiducia del cliente in te maggiore di quanto ne avevi prima di commettere l’errore. Con questo non ti consiglio di sbagliare di proposito, ma ti assicuro che come ti comporti immediatamente dopo esserti reso conto dell’errore, fa la differenza e ti sorprenderai a renderti conto di quanto spesso un cliente arrabbiatissimo rimanga improvvisamente disarmato quando pronunci con somma calma e sincero dispiacere le parole: “E’ vero ho sbagliato, è colpa mia. Chiedo scusa.”
Prova e sappimi dire.

Bene fin qui la teoria, le chiacchiere. Ora devi passare all’azione e stampare l’estratto conto del tuo personale conto corrente emozionale. Prendi un foglio (oppure stampa il modulo per l’estratto del conto corrente emozionale che ho preparato per te)

e nella prima colonna elenca le persone:

1. che ti sono più care, cioè quelle che sono per te più importanti emozionalmente (amici, partner, genitori…)
2. che sono più importanti per te per quello che fai (per esempio collaboratori, clienti)
3. con cui passi più tempo

In una seconda colonna, a fianco di ogni persona metti un segno più, uguale oppure meno a seconda se tu nei confronti di questa persona hai credito di fiducia, sei a zero di fiducia o sei in debito di fiducia.
Devi farlo ora immediatamente questo esercizio, il tempo necessario per ultimare l’esercizio è soltanto di 3 - 5 minuti. E’ davvero poco, non hai scuse per non farlo ed io ti aspetto qua finchè non avrai finito.
Bene. L’hai fatto ?
Non barare se non l’hai fatto, fallo subito, prima che ti sveli cosa ho scoperto io facendo questo esercizio.

Per me, fare questo esercizio è stato come ricevere uno schiaffo in faccia, uno di quelli che in un secondo ti sveglia e ti fa prendere coscienza di una situazione: dai nomi scritti e dal numero di persone che ho elencato è risultato evidente che ho pochissimi amici offline (e questo lo sapevo già e ho già da qualche mese iniziato ad ovviare), ma ciò che è stato per me duro notare e ammettere, è il fatto che sono pesantemente in rosso con alcune persone per me affettivamente importanti. Anche nell’ambito lavorativo si è evidenziata una situazione potenzialmente molto pericolosa per me: sono in attivo con il mio braccio destro, ma in generale in debito con tutta la squadra di cui sono responsabile e che devo gestire.

E l’estratto conto del TUO conto corrente emozionale cosa ha evidenziato ?

Ora che hai preso coscienza della tua situazione è il momento di decidere immediatamente cosa intendi fare per riportare in attivo il tuo conto nei confronti delle persone con cui hai perso fiducia: nella terza colonna a fianco dei nomi di ogni persona e al simbolo raffigurante la situazione di attività o passività del tuo conto scrivi almeno 3 modi creativi in cui intendi riportare in attivo il tuo conto corrente emozionale. Con “creativo” intendo che devi sforzarti un pò, che, come ho detto sopra, bastano anche le piccole cose, però devono essere importanti e avere significato per la persona per cui le fai (non per te) e devi metterci un pò di passione, altrimenti non avranno la caratteristiche di essere sincere. Dopo tutto stiamo parlando del conto corrente emozionale, giusto ?
Allora devi metterci dentro un pò delle tu emozioni e delle tue energie.
Non sgarrare proprio ora: finisci l’esercizio ora, ci vogliono solo pochi minuti.

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