Abbiamo parlato qualche giorno fa del fatto che è una grossa balla che tu non abbia tempo, e che dalla mia esperienza il modo migliore per lavoratori dipendenti, liberi professionisti, studenti e genitori per riuscire a raggiungere più obiettivi privati e lavorativi sia alzarsi presto. Ora che sei riuscito a fare spazio per del tempo in più, sorge spontanea la domanda: se mi alzo presto, sono sicuro che io non procrastini e raggiunga davvero i miei obiettivi ?
La risposta è: NO !
Perchè il tuo migliore proposito si schianta contro la tua eterna procrastinazione, se non passi all’azione !
E quale è il modo migliore per instaurare un’abitudine potenziante che mi permetta di non procrastinare ?
Come tratto ampiamente nel mio corso online, è necessario che tu abbia un piano e quello migliore è di avere una todo-list contente le 3 attività più importanti per quella giornata. Leo Babauta di Zen Habits le chiama MIT (Most Important Tasks = le attività più importanti). Queste attività devono essere cose che veramente ti fanno progredire nel raggiungimento dei tuoi obiettivi, perciò “controllare la posta” NON è un’attività da inserire in questa lista. 
E’ utile mettere nella lista delle attività importanti anche quelle cose che ti fanno paura (e per questo le procrastini da una vita).
Noi tutti in realtà facciamo molte più di 3 cose anche solo fino a pranzo, ma prova a pensare quanto soddisfatto saresti della tua giornata, se soltanto avessi finito quelle 3 attività e le potessi spuntare dalla tua todo-list.
La potenza di questo semplice sistema sta proprio in 2 aspetti
Mettere la lista per scritto
Scrivere la lista ti permette di prendere consapevolezza di quali siano le tue priorità e di focalizzarti soltanto su quei 3 punti, anche quando sopravvengono degli imprevisti e delle interruzioni (cosa che avviene ogni giorno) oppure quando hai la tentazione di cedere alle tue paure o a battere la fiacca.
Scrivi i tuoi 3 punti su un foglio di carta e tienilo bene in vista ed è assolutamente vietato aggiungerci qualcosa altro rispetto a quei 3 punti, non deve cioè diventare una lunghissima todo list che ti spaventa e demotiva. Solo quei 3 punti.
La ricompensa
Mettendo per iscritto le tue 3 attività, una volta che ne hai ultimata una, puoi provare la soddisfazione di spuntare la casellina, oppure (come preferisco io) barrare di brutto tutta la riga 
Non sottovalutare questi piccoli festeggiamenti, perchè sono fondamentali nel meccanismo di acquisizione di un’abitudine.
Sii pronto
Per le attività riguardanti i progetti privati, io preparo la mia lista alla sera prima di andare a dormire; per i progetti professionali invece li preparo la sera prima di uscire dall’ufficio.
Tu quale abitudine hai per essere più efficace e produttivo ?
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bel post!