1. in azienda subisco decisioni di altri
2. non mi posso scegliere nè gli orari, nè i progetti (entro certi limiti)
3. le potenzialità di aumentare i miei guadagni sono limitate e certamente legate a maggiore ore di lavoro ed ulteriori responsabilità

Per questi motivi io ho deciso che il mio futuro sarà fuori dall’azienda: entro 2 anni voglio mettermi in proprio. Sono mesi che ci penso, l’idea mi fa un po’ paura (ho un mutuo da pagare ed una famiglia da mantenere) e non ho la più pallida idea di cosa farò esattamente per guadagnarmi da vivere.

Alcuni mesi fa ritenevo che  prima di tutto dovessi trovare lo scopo della mia vita, nel frattempo sono arrivato alla conclusione che lo scopo è il viaggio, non la meta. Cioè il mio scopo su questa terra è accrescere la mia consapevolezza e sfruttare l’opportunità di poter provare esperienze attraverso il mio corpo fisico. Credo che ci sia un Aldilà dove andrà soltanto la parte spirituale di me e che continuerà la sua esperienza (questa volta senza corpo) continuando da dove è rimasta nel momento in cui ha lasciato la vita terrena. Insomma sono qua per crescere, sbagliare ed imparare. Lo so, è un po’ generico, ma io mi trovo bene così in questo momento.

Perciò per capire cosa poter fare per vivere, mi sono chiesto cosa mi piace fare. Le mie passioni sono la crescita personale, internet, Wordpress, marketing, aiutare gli altri ed insegnare.
Una cosa che mi ronza in testa da un po’ di tempo è l’idea di fare il Life coach, ma sento che non ho ancora le basi sufficienti per farlo, ho ancora bisogno di imparare diverse cose e di fare esperienza.
Poi mi sono analizzato e ho notato che passavo notti intere (nonostante il giorno successivo andassi a lavorare in azienda) a costruire ed ottimizzare blogs su piattaforma Wordpress con lo scopo di guadagnare soldi inserendoci annunci Adsense. Ho notato che tutta la parte che riguarda l’installazione, la personalizzazione, l’ottimizzazione e il marketing del blog mi piaceva molto, ma la parte di creazione dei contenuti no. La causa della nausea che periodicamente provavo (1, 2) era insita in 2 fatti:

1. gli argomenti attorno cui gravitavano i blogs non li sceglievo tra le mie passioni, ma per la loro profittabilità attraverso gli annunci Adsense
2. i blogs erano costruiti e pensati con l’unico scopo di far cliccare l’utente sugli annunci Adsense

Poi ho notato che, a prescindere da quanto stanco fossi alla sera, riuscivo sempre comunque a mettermi al computer per mettere a posto qualcosa su uno dei miei blogs: installare un nuovo plugin, ottimizzare la posizione di questo o quest’altro elemento, etc.
…e allora ad un certo punto mi sono detto: ma se mi piace così tanto la parte tecnica che sta dietro ad un blog, se mi interessano le strategie di marketing, se mi piace motivare e aiutare le persone, perchè non mi metto ad insegnare proprio questo ???

I blogs hanno un potenziale molto alto per quanto riguarda farsi conoscere online, acquisire autorità, acquisire clientela e fidelizzarla, creare un processo di vendita automatico. Siamo ancora in una fase in cui pochi liberi professionisti sfruttano questo mezzo, la condivisione e la vendita del sapere attraverso Internet è il vero futuro per chi vuole lavorare in autonomia e guadagnare quanto desidera. E’ per questo che ho deciso di passare all’azione e di creare un nuovo blog attraverso il quale insegno come realizzare i propri progetti online. In particolare  insegnerò come:

• creare un blog Wordpress (e non)
• creare un ebook
• creare un video
• creare un webinar
• creare una mailinglist
• creare una landing page
• vendere un infoprodotto
• su come creare sistemi per rimanere focalizzato e creare prodotti in brevissimo tempo

…e molto altro ancora !

Il mio blog ProgettiOnline.com si differenzia dagli altri della sua nicchia, in quanto tratto 3 aspetti fondamentali per il successo di qualsiasi progetto online:

1. l’aspetto TECNICO
2. l’aspetto MOTIVAZIONALE
3. l’aspetto della PRODUTTIVITA’

Se hai in mente di creare un prodotto online o di creare un blog, sai dove trovarmi !

ORA PASSIAMO A TE:

TU stai seguendo la tua passione ?
La tua passione ti permette di guadagnare da vivere ?

Come dici ? Non sai da dove iniziare ?

Poni che tu riesca  dedicare tempo per te stesso solo dopo cena e che tu sia stanco, per fare cosa rimarresti sveglio fino a tardi, nonostante tu fossi già stanco ?

Intravvedi qualche possibilità di renderlo una fonte di guadagno ?

Se sì, cosa ti sta impedendo di realizzarlo ?

Scrivi le risposte alle mie domande nei commenti sottostanti (li leggo uno per uno).
Photo credit to * mario *

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Chi mi segue da vicino (per esempio attraverso Facebook e Twitter) avrà sicuramente notato il cambiamento che c’è stato in me da questa estate: ho iniziato ad affrontare alcuni miei blocchi vecchi di anni, ho finalmente deciso di seguire una mia passione e lanciare un nuovo progetto online, ho costruito nuove amicizie, ho accettato un nuovo incarico in azienda, sto spremendo più che mai le 24 ore che compongono una giornata.

Ma cosa mi ha aiutato a passare finalmente all’azione, dopo tanti anni in cui ho letto, studiato, pianificato, ma mi sono bloccato molto spesso quando si trattava di passare all’azione ?

Mi sono iscritto al programma di formazione FLY (Find the Leader in You), un seminario della società di formazione HRD di Roberto Re che si svolge settimanalmente nella mia città. Il FLY è un programma di incontri e corsi creati per darti strumenti concreti affinchè tu possa raggiungere i tuoi obiettivi personali e professionali. Il programma è un vero e proprio percorso di crescita e sviluppo personale ideato perchè tu possa acquisire le tecniche per esprimere il potenziale che è in te. In pratica si tratta di incontri settimanali in cui di volta in volta vengono trattati temi differenti con la caratteristica di avere un’impronta pratica: fai esercizi in aula, fai esercizi con il tuo coach durante le coaching private e ti vengono assegnati esercizi per casa.

Il bello dove è ?

1. sei attorniato da persone che si confrontano con le difficoltà più diverse, di sicuro c’è qualcuno che si trova nella tua stessa situazione o ci si è trovato e l’ha superata. Per esempio ho trovato estremamente motivante ascoltare la testimonianza della ragazza che era seduta accanto a me, di come ha superato le sue paure, ha interrotto una relazione che non aveva sbocco, ha cambiato lavoro e ha trovato il coraggio di dire ai suoi genitori di lasciarla vivere la propria vita. Il clima che si resprira agli incontri è molto motivante e scambiare i racconti delle proprie esperienze e difficoltà è molto stimolante.
2. sia in aula che a casa sei spronato a metterti in gioco e a fare gli esercizi. Non sempre in aula è facile mettersi in gioco mettendo a nudo le proprie difficoltà, ma la volontà di raggiungere i propri obiettivi e la consapevolezza che nessuno dei compagni è lì per giudicarti, ma soltanto per aiutarti, ti dà una marcia in più.

Se è un pò che mi segui, hai già capito quanto reputo importante l’azione per raggiungere i propri obiettivi, il problema è che molto spesso procrastiniamo (cioè rimandiamo ad un altro momento) il passaggio all’azione, ma la realtà è che ORA è il momento migliore per mettere in atto quel cambiamento a cui stai pensando da un sacco di tempo.

Proprio in questi giorni Roberto Re sta tenendo un seminario in diverse città italiane con il titolo “Do it now”, cioè Fallo ora !
Un titolo molto eloquente, infatti l’obiettivo del seminario è quello di permetterti di usare il tuo potere personale per trasformare le tue scelte in azioni reali, e risultati concreti e vincenti! Perchè grazie alla sola, ma indispensabile, volontà e capacità di focalizzarti sui tuoi obiettivi, potrai ottenere risultati concreti e vincenti.

Orari
Il seminario avrà inizio alle ore 20 e si concluderà alle 23 circa (registrazione ore 19)

Quota di partecipazione
Il costo di ingresso di € 25 a persona è comprensivo di una copia del libro “Smettila d’incasinarti!” o “Leader di te stesso” in versione Oscar Mondadori. Ogni partecipante avrà inoltre diritto a una sessione di personal coaching con un coach HRD.

Queste le date:
-20 ottobre Genova;
-21 ottobre Verona;
-22 ottobre Roma;
-27 ottobre Firenze;
-29 ottobre Milano;
-3 novembre Torino;
-5 novembre Venezia;
-10 novembre Ancona;

LA PARTECIPAZIONE E’ SOLO SU PRENOTAZIONE, per info e indicazioni sulla location degli eventi, contattatere:

Massimiliano Gentile: m.gentile@hrdonline.it    392 – 0618 321

Patrik Bastianello: p.bastianello@flyvenezia.com   347 – 7986 483

E indicate che vi manda Alexander Reif o semplicemente StrategieVincenti.net

Io andrò alla serata che Roberto Re terrà a Venezia-Mestre giovedì 5 novembre presso Hotel Villa Braida in via Bonisiolo 16/B a Mogliano Veneto, se decidi di venire anche tu, sarà un’occasione anche per vederci di persona !

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Qualche giorno fa sono stato ad un seminario di Roberto Re su come migliorare le relazioni personali. Il seminario è stato molto interessante e, nonostante conoscessi già diversi argomenti trattati, l’ho trovato molto utile perchè fare gli esercizi che Roberto proponeva, mi ha fatto prendere consapevolezza della mia situazione attuale.

“La metafora del conto corrente emozionale si riferisce alla quantità di fiducia che si è venuta a creare in una relazione, E’ la sensazione di sicurezza che si prova con un altro essere umano”

Citazione tratta dal libro “Le 7 Regole per avere Successo” di Stephen R. Covey

La metafora del conto corrente è molto efficace: il conto corrente che teniamo in banca rappresenta la quantità di soldi che abbiamo versato più il fido, che la banca ripone in noi. Questa fiducia ci permette di avere dei soldi in prestito e noi poi dobbiamo restituirli e la banca ce li concede soltanto se in passato ci siamo – finanziariamente parlando – “comportati bene”.

Cosa succede se improvvisamente usiamo troppo la nostra carta di credito e andiamo in rosso con il nostro conto corrente bancario ?
Il Direttore ci chiama, ci avvisa che siamo andati in rosso e ci comunica che, se non rientiamo immediatamente, ci blocca la carta di credito. Cosa dobbiamo fare per tornare in attivo ?
Dobbiamo versare altri soldi.

Passiamo ora alla relazione tra 2 persone ed ipotizzando che il nostro obiettivo sia una relazione dove entrambe le persone sono indipendenti.
Ogni relazione è fatta da dare ed avere, cioè di momenti in cui uno da affetto, attenzione, energia all’altra persona e momenti in cui li riceve. Le relazioni sane sono quelle in cui questa energia scorre continuamente in entrambi i sensi. Possono esserci dei periodi in cui scorre prevalentemente in un senso, ma affinchè il rapporto non si secchi o una delle due persone non perda la sua indipendenza, è necessario che tale energia scorra in entrambi i sensi. L’energia è la moneta con cui si versa sui conti correnti emozionali, ma vediamo a livello pratico come si può fare un versamento sul conto corrente emozionale di un’altra persona:

1. COMPRENDERE la persona

Questo vuol dire mettersi nella sua posizione e veramente capire il suo punto di vista, ma – ATTENZIONE – non implica per forza condividere l’opinione dell’altra persona.

2. Ascoltare ATTIVAMENTE

Esistono almeno 4 modi di ascoltare:

• Il NON ascolto. Come ti senti quando racconti qualcosa che ti sta a cuore ad una persona e questa non ti guarda negli occhi, ma comincia a tirare fuori il cellulare e ci smanetta ?
• L’ascolto CENTRATO su DI SE’. Ti è mai capitato di raccontare ad una persona un disguido che ti è capitato e questa ti interrompe per dirti che ad essa è capitata una cosa molto più grave ? (ne conosco alcuni di questi…)
• L’ascolto CENTRATO sull’ALTRO. In questa modalità l’ascoltatore mostra interesse verso ciò che stai raccontando e ti pone domande
• L’ascolto GLOBALE. In questa modalità l’ascoltatore non solo è centrato sull’altro, ma presta attenzione anche a tutti quei segnali corporei e verbali, mediante i quali, colui che sta parlando, lancia segnali sui suoi valori, credenze e stato d’animo.

3. Dimostrare SINCERO Interesse

Questo punto va a completare il punto 2 che riguarda l’ascolto. Per poter ascoltare attivamente devi anche dimostrare interesse per le vicende personali del tuo collaboratore, cliente, partner. Chiedigli dei suoi figli, delle sue vacanze, quando vedi che qualcosa lo affligge chiedigli se puoi fare qualcosa per lui o come sta. Quando ha ultimato un compito o risolto un problema, chiedigli come ha fatto e dimostra apprezzamento per come l’ha fatto.

4. Essere attenti alle PICCOLE cose

Questo è particolarmente importante con le donne. Gli uomini tendono (se mi permetti di fare una generalizzazione) a giudicare un regalo secondo 2 criteri:

- il regalo è utile ?
- quanto è costato ?

Quanto più alta è la risposta a una o entrambe le domande, tanto più figo è il regalo.

Per le donne invece non è così , per loro conta di più il fatto che tu abbia pensato a loro e quindi puoi “cavartela” con piccole cose. (non sempre è così, prima o poi il Trilogy glielo devi comunque prendere )
Se vuoi approfondire le differenze che ci sono tra i modi di pensare di donne e uomini e a quali incomprensioni porta e – soprattutto – a come superarli, ti consiglio un bellissimo libro di John Gray intitolato “Gli Uomini vengono da Marte, le Donne da Venere“.

5. Essere DISPONIBILI

Questo è fondamentale: quando un tuo collaboratore, amico, partner ha bisogno di te per parlare, sfogarsi, un aiuto, un parere, del conforto, tu devi esserci e devi essere totalmente presente. Non puoi annuire, ma continuare a guardare lo schermo del tuo PC. Allora piuttosto dì di no, che non hai tempo, altrimenti, invece di fare un versamento sul conto corrente emozionale di questa persona, fai un ulteriore prelievo.

6. CHIARIRE bene le ASPETTATIVE

Non è detto che ciò che io mi aspetto da un mio collaboratore, amico, partner sia ciò che lui pensa sia stato concordato. Questi equivoci sono molto pericolosi, per evitarli è bene chiarirli bene a priori, meglio ancora se vengono messi per iscritto. Ovviamente non sarà necessario metterlo per iscritto che tu e il tuo partner avete deciso di uscire assieme a cena il weekend prossimo, ma invece vi consiglio di fare una descrizione a punti chiave o anche una mappa mentale di quali siano i vostri obiettivi comuni a lungo termine. Lo stesso dicasi per i rapporti di lavoro: scrivi sempre un breve resoconto dopo ogni riunione (che sia interna tra colleghi, o con un cliente esterno) e distribuiscila via email. In questo modo qualora qualcosa non fosse stato chiaro o tu sia stato impreciso, lo si può chiarire subito e non a posteriori (con grave dispendio di energie e danni).

7. FARE ciò che si DICE

Non c’è niente di peggio del promettere o del dire di sì ad un cosa e poi non mantenere la promessa !
Quando prometti una cosa, devi mantenerla ! Altrimenti azzeri ogni volta istantaneamente il tuo conto corrente emozionale con la persona a cui stai  mancando la fiducia che essa ti sta dando.

8. Sapere AMMETTERE quando si SBAGLIA e saper CHIEDERE SCUSA

Commettere un errore non è grave, ma è come ti comporti dopo l’errore che fa assolutamente la differenza.
In alcuni casi (come per esempio con un cliente) saper ammettere un proprio errore e accollarsi le conseguenze per ovviarvi, può addirittura darti l’occasione di guadagnare una fiducia del cliente in te maggiore di quanto ne avevi prima di commettere l’errore. Con questo non ti consiglio di sbagliare di proposito, ma ti assicuro che come ti comporti immediatamente dopo esserti reso conto dell’errore, fa la differenza e ti sorprenderai a renderti conto di quanto spesso un cliente arrabbiatissimo rimanga improvvisamente disarmato quando pronunci con somma calma e sincero dispiacere le parole: “E’ vero ho sbagliato, è colpa mia. Chiedo scusa.”
Prova e sappimi dire.

Bene fin qui la teoria, le chiacchiere. Ora devi passare all’azione e stampare l’estratto conto del tuo personale conto corrente emozionale. Prendi un foglio (oppure stampa il modulo per l’estratto del conto corrente emozionale che ho preparato per te) e nella prima colonna elenca le persone:

1. che ti sono più care, cioè quelle che sono per te più importanti emozionalmente (amici, partner, genitori…)
2. che sono più importanti per te per quello che fai (per esempio collaboratori, clienti)
3. con cui passi più tempo

In una seconda colonna, a fianco di ogni persona metti un segno più, uguale oppure meno a seconda se tu nei confronti di questa persona hai credito di fiducia, sei a zero di fiducia o sei in debito di fiducia.
Devi farlo ora immediatamente questo esercizio, il tempo necessario per ultimare l’esercizio è soltanto di 3 - 5 minuti. E’ davvero poco, non hai scuse per non farlo ed io ti aspetto qua finchè non avrai finito.
Bene. L’hai fatto ?
Non barare se non l’hai fatto, fallo subito, prima che ti sveli cosa ho scoperto io facendo questo esercizio.

Per me, fare questo esercizio è stato come ricevere uno schiaffo in faccia, uno di quelli che in un secondo ti sveglia e ti fa prendere coscienza di una situazione: dai nomi scritti e dal numero di persone che ho elencato è risultato evidente che ho pochissimi amici offline (e questo lo sapevo già e ho già da qualche mese iniziato ad ovviare), ma ciò che è stato per me duro notare e ammettere, è il fatto che sono pesantemente in rosso con alcune persone per me affettivamente importanti. Anche nell’ambito lavorativo si è evidenziata una situazione potenzialmente molto pericolosa per me: sono in attivo con il mio braccio destro, ma in generale in debito con tutta la squadra di cui sono responsabile e che devo gestire.

E l’estratto conto del TUO conto corrente emozionale cosa ha evidenziato ?

Ora che hai preso coscienza della tua situazione è il momento di decidere immediatamente cosa intendi fare per riportare in attivo il tuo conto nei confronti delle persone con cui hai perso fiducia: nella terza colonna a fianco dei nomi di ogni persona e al simbolo raffigurante la situazione di attività o passività del tuo conto scrivi almeno 3 modi creativi in cui intendi riportare in attivo il tuo conto corrente emozionale. Con “creativo” intendo che devi sforzarti un pò, che, come ho detto sopra, bastano anche le piccole cose, però devono essere importanti e avere significato per la persona per cui le fai (non per te) e devi metterci un pò di passione, altrimenti non avranno la caratteristiche di essere sincere. Dopo tutto stiamo parlando del conto corrente emozionale, giusto ?
Allora devi metterci dentro un pò delle tu emozioni e delle tue energie.
Non sgarrare proprio ora: finisci l’esercizio ora, ci vogliono solo pochi minuti.

Condividi nei commenti i tuoi risultati e le tue impressioni.

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Ora vengo al punto, se hai letto il post di Pier Nicola probabilmente avrai riso (anch’io l’ho fatto, è raro trovare del buon umorismo sugli argomenti di crescita personale), ma forse ti sarà balzato anche agli occhi che la Legge dell’Attrazione, di cui si è discusso nel film The Secret, è uno strumento e con ciò intendo che è soltanto UNO dei tanti possibili strumenti che puoi utilizzare per raggiungere i tuoi obiettivi, ma non è detto che sia lo strumento migliore per qualsiasi obiettivo che tu ti sia posto.

Facciamo un esempio pratico: il telefono cellulare è uno strumento fantastico, ma la sua efficacia ed utilità dipende dall’uso che ne fai, infatti se ti va in panne l’automobile su una strada deserta in mezzo al nulla, il cellulare è uno strumento molto utile ed efficace per chiedere aiuto. Ma sei tu sei in salotto davanti alla TV e il tuo partner è in cucina che sta preparando la cena e tu vuoi sapere fra quanto è pronto, il cellulare non è proprio la soluzione migliore.

Tornando alla Legge dell’Attrazione essa – a mio modo di vedere – è uno strumento che può funzionare bene su obiettivi in cui non hai la più pallida idea di come affrontarli, in cui non conosci la materia oppure in tutte quelle situazioni in cui si deve creare una situazione affinchè si avveri una cosa. Ti ricordo che il principio di funzionamento della Legge dell’Attrazione è che tu pensi a ciò che desideri, il tuo pensiero è una forma di energia che deve permeare tutto il tuo corpo, il tuo corpo deve sentire e percepire ciò che proveresti se tu avessi già raggiunto il tuo obiettivo, in questo modo attrai il risultato. Così per esempio tornando all’esame di maturità, ritengo che usarvi la Legge dell’Attrazione sia molto poco efficace: non ha senso visualizzare sè stessi come se avessi già superato l’esame e provare tale sensazione. La LOA non è mai una tecnica totalmente passiva, essa richiede inizialmente di entrare nello stato vibrazionale corrispondente a colui che ha già raggiunto il suo obiettivo, ma poi devi sempre passare all’azione. Perciò io piuttosto userei tecniche di rilassamento, di aumento dell’autostima e di miglioramento dell’apprendimento.

D’altra parte invece, ho trovato interessanti i miei personali risultati con l’applicazione della Legge dell’Attrazione per trovare lavoro e trovare casa.

Tu come la pensi ?
In quali ambiti hai ottenuto risultati applicando The Secret ?
In quali invece hai avuto maggiori successi con altre tecniche ?
Diccelo nei commenti qui sotto

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A volte gli effetti non si notano subito, ma soltanto mesi dopo, altre volte è possibile riconoscere degli schemi o dei sintomi che sono simili in processi totalmente differenti.
Tutte queste analisi a posteriori sono molto importanti e valgono oro, onde non dover rifare gli stessi errori ogni volta e aiutano a trovare (a volte ) delle belle “scorciatoie”.

Durante la stesura del mio lungo post sulle mie scelte alimentari mi sono reso conto che non ho in nessun modo tenuto traccia dei cambiamenti nelle mie abitudini alimentari e quindi non sono più in grado di risalire a determinati dettagli sui quali adesso mi piacerebbe indagare, come per esempio se gli effetti della disintossicazione che ho avuto a settembre siano iniziati prima o dopo che ho deciso di non mangiare più formaggi.

Io sono una frana nel tener traccia di quello che faccio, se poi ci aggiungi che ho anche una pessima memoria, la frittata è fatta.
E’ vero che su questo blog condivido le mie esperienze, ma esse rappresentano solo una piccola frazione e vengono presentate soltanto con i dettagli più rilevanti, altrimenti diventerebbero di una noia mortale e illeggibili.
Anche nelle mie prove di 30 giorni (seppure abbia creato un modulo apposito con tutto lo spazio necessario per il diario), non sono molto bravo, spesso dopo una settimana smetto di riportare le mie esperienze e continuo soltanto a riportare le crocette.

In passato per un breve periodo ho usato il software DAYNOTEZ sia sul mio fido (e datato) palmare Palm m515 che sul PC. Tale software è della Natara, la stessa softwarehouse che ha prodotto il mio insostituibile compagno Bonsai. Daynotez non è male, perchè posso scrivere le mie note sul diario virtuale, sia tramite il palmare (per il quale tra l’altro ho una tastiera pieghevole), che tramite il PC.

Ad ogni sincronizzazione del palmare i dati vengono poi aggiornati su entrambe le periferiche. Il problema è che io vorrei scrivere le mie note sia sul PC di casa, che su quello del lavoro, ma al lavoro non posso installare applicazioni private ed inoltre sincronizzare il palmare con 2 PC differenti porta sempre ad un gran macello. Oltrettuto il vecchio datato palmare ha la batteria sempre meno efficiente, quindi mi riesce ormai difficile scrivere lunghi testi su di esso senza che la batteria mi pianti in asso.

Ora ho di nuovo bisogno del TUO aiuto, devo trovare un nuovo modo per gestire e scrivere un diario e ti chiedo di partecipare a questo brainstorming con le tue idee ed esperienze.

REQUISITI

Ciò che vorrei è un diario virtuale, perchè voglio poter eseguire delle ricerche, sarebbe ideale anche poter definire delle categorie/tags/etichette per ogni nota inserita nel diario.

Devo poter scrivere da diversi PC e non dover installare niente sul PC del lavoro. Potrebbe stare anche tutto sul PC di casa (non deve per forza trovarsi tutto online) basta che il “trasbordo” dei dati dal PC del lavoro al PC di casa non sia troppo complicato, idealmente dovrebbe essere automatico.

Sarebbe bello poter scrivere le mie note anche sul palmare e sarebbe fantastico se si potesse sincronizzare i dati dal PC al palmare.

Non mi fa impazzire l’idea di tenere tutto su una chiavetta USB, perchè dovrei continuamente portarmela dietro, tirarla fuori per inserirla sul PC e (tasto più dolente) ricordarmi di tirarla di nuovo via e portarmela dietro una volta che ho finito.

Se questo “sistema” fosse freeware, sarei contento, ma non è un requisito essenziale.

Questo “sistema” potrebbe essere anche “complesso”, nel senso che non necessariamente deve essere composto da un’unica applicazione, potrebbe per esempio sfruttare Gmail nel senso che ogni nota del diario è una mail che va spedita ad una applicazione esterna, oppure ogni nota è un documento di Google Docs, etc

Dai sfogo alla tua creatività !
Ti ringrazio fin d’ora per i tuoi suggerimenti

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Le persone si suddividono in due categorie:

A) le AQUILE, coloro che vivono la loro vita con consapevolezza, esse hanno un atteggiamento di ricerca. Esse si sono chieste quale sia lo scopo della loro vita e hanno trovato una loro risposta e se non l’hanno ancora trovata, comunque la stanno cercando.

B) gli ORSI che vivono nelle caverne, essi preferiscono vivere nascosti al buio e al caldo delle loro caverne e reagiscono in modo violento quando vengono attirati fuori alla luce. Essi cioè rinnegano, annullano la loro consapevolezza mediante vere o pseudo droghe come TV, cibo, alcool, droghe e credenze limitanti.

Ogni orso, se lo vuole, può prendere la decisione ed abbandonare la caverna ed ampliando la sua consapevolezza, perdere il pelo e acquisire due ali che man mano si ingrandiranno. All’inizio avrà
difficoltà a rimanere in volo. Per farlo andrà in cerca di altre aquile, per capire come si plana e come si fa a risalire il cielo. Pian pianino (e a volte anche in modo molto veloce se trova l’aquila giusta
da seguire) risalirà il cielo e guarderà sempre più lontano.

Gli orsi odiano che gli si parli della luce e del cielo e di solito reagiscono in modo violento a questi discorsi e all’esperienza di vedere la luce.

Le aquile si riconoscono tra di loro.

A volte un aquilotto non lo sa ancora che è un’aquila e pensa di essere ancora un orsetto delle
caverne e allora come fare se pensi di essere un orso e hai deciso di diventare un aquila ? Come trovare altre aquile per prendere lezioni di volo ?

1. Guarda in alto nel cielo, nel senso: cerca persone che sono più intelligenti, più sagge o hanno più successo di te. Ci sono buone probabilità che siano delle aquile.
2. Guardati intorno se trovi qualche associazione nella tua città in cui ci sono aquile. L’associazione di persone più motivante e arrichente che ho incontrato è stato il Toastmasters, ma penso che anche in qualsiasi associazione di volontariato tu trovi almeno un’aquila.
3. Guarda online. Oggigiorno esistono blogs e forum di qualsiasi tipo e per qualsiasi interesse. Inoltre i social network come Facebook permettono di creare gruppi per qualsiasi interesse. E’ facile in poco tempo trovare persone che hanno gli stessi tuoi interessi.
4. Cerca seminari e conferenze. Vai sulle pagine web di persone con alta consapevolezza e guarda se organizzano seminari o se partecipano a conferenze, come tutte le specie animali, anche le aquile tendono a ritrovarsi tra aquile.
5. Guardati dentro. Se non trovi nessuno intorno a te, ricordati che oltre alle 3 dimensioni fisiche ce nè una quarta di spirituale in cui puoi trovare varie entità a cui puoi dare nomi tipo: io, anima, Dio, spiriti guida, angeli, arcangeli etc e che sono in grado di darti utilissime informazioni per il decollo.

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Pochi giorni fa in chat con un’amica mi sono reso conto che molte persone danno per scontato che io legga un sacco di libri e che praticamente qualsiasi libro venga ad essi in mente io “sicuramente” l’abbia letto.

E’ praticamente sicuro invece che NON l’abbia letto

Sì, facendo una breve retrospettiva, penso di aver letto (o meglio finito di leggere) non più di 5 libri negli ultimi 2 -3 anni. Alcuni libri li ho iniziati, ma spesso mi blocco. Ho notato addirittura (specialmente con i libri di crescita personale) che questo frequentemente succede quando arrivo alla parte degli esercizi pratici dei libri. Questo, con il senno del poi, un pò mi sorprende, perchè in realtà mi sembra di avere un approccio abbastanza esperenziale alla crescita personale, cioè mi piace provare in prima persona per vedere da insider quali sono gli effetti, i vantaggi e gli svantaggi.

Con altri libri invece vado a salti poi li mollo là, salvo poi riprenderli mesi dopo.

Per esempio, ci credi che non ho mai finito di leggere “Getting Things Done” di David Allen e che sono arrivato soltanto alla lettura del secondo capitolo delle “7 abitudini della gente altamente efficace” di Stephen Covey. Il libro di Anthony Robbins “Come ottenere il meglio da sè a dagli altri” l’ho iniziato 2 volte e non sono riuscito andare oltre ad un terzo !

Dottore, è grave ?

In realtà io leggo tantissimo, ma NON libri.
Mi nutro quotidianamente di blogs, li leggo sul PC ma non solo: molto spesso mi stampo gli articoli e poi li leggo dove mi capita (in macchina, per strada camminando, in coda alla cassa, in gabinetto, ovunque…) infatti la mia casa (specialmente la mia scrivania e il mio comodino) è invasa di articoli sparsi.

Tu che abitudini di lettura hai ?
Da dove trai i maggiori stimoli per crescere ?

Capita anche a te che le persone diano per scontato che tu sappia qualcosa ?

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INIZIO

Come al solito, è tutta colpa di Steve Pavlina (devi cominciare a fartene una ragione, se continuerai a frequentarmi ): all’inizio del 2008 Steve ha scelto come proprio obiettivo primario di sperimentare l’alimentazione raw food (detta crudista in italiano). In pratica e in breve trattasi di nutrirsi di cibi crudi e non processati quali frutta, verdura cruda e semi vari.

LE MOTIVAZIONI DELLA MIA SCELTA

Come al solito ho seguito con interesse l’esperimento di Steve e sono rimasto affascinato dai vantaggi di cui riportava di godere da quando ha adottato l’alimentazione crudista vegan. Tra i benefici Steve elenca:

• maggiore lucidità
• maggiore energia
• sviluppo notevole dell’intuito
• maggiore spiritualità: eccezionale connessione con i suoi spiriti guida e intesa intuitiva con sua moglie Erin
• maggiore senso di Oneness, cioè senso di connessione con tutti gli esseri del mondo (uomini ed animali)
• maggiore resistenza fisica
• maggiore concentrazione

Di certo non potevo rimanere insensibile a tali vantaggi. In particolare mi hanno attirato l’idea di avere maggiore energia e maggiore lucidità. Durante l’estate scorsa la fine del pranzo per me era un dramma: mi alzavo da tavola in mensa e il pensiero ricorrente era “Dove trovo una panchina al sole per fare 2 ore di pennichella ?”. La cosa era diventata ingestibile, oltrettutto sono responsabile di un reparto di 25 persone e dovrei anche dare il buon esempio

C’era un altro punto che mi aveva colpito: io non sono mai riuscito veramente ad apprendere la pratica della meditazione e Steve mi viene a dire che, da quando è diventato crudista, non medita più perchè si trova regolarmente in un tale stato mentale, che meditare non gli dà alcun beneficio aggiunto. Il pigrone che è in me ha esclamato: “WOW, così non devo massacrarmi per ore in difficili posture che la mia schiena non sa tenere !”

LA MIA ALIMENTAZIONE ATTUALE

Colazione. Devi sapere che da sempre facevo colazione alla tedesca (sarò krukko per qualcosa, no ?): un panino con l’affettato (per esempio prosciutto cotto o speck). Questa usanza è rimasta intatta fino ad un anno e mezzo fa circa. Quando ho deciso di provare con il muesli e latte (esclusa l’infanzia, non ho mai bevuto il latte in vita mia). Dopo alcuni mesi mi sono reso conto che il latte mi era pesante e che la colazione mi “tornava sù” per tutta la mattina e avevo sempre una sete da cammello. Ho provato con il latte scremato e quel tipo di latte ad “alta digeribilità” che vendono ora (è quasi acqua, infatti il colore è quasi translucido), ma il miglioramento non è stato di mio soddisfacimento. Allora ho provato con il latte di soia, ma di questo non gradivo il gusto. Perciò ho rimpiazzato il latte con l’acqua, ma mi faceva schifo: io sono uno che ama il salato, il muesli con l’acqua è tremendamente insipido. Allora ho provato con la spremuta di arance rosse (quella confezionata, che si beve mia moglie tutte le mattine), ma era troppo forte come gusto, troppo aspro. Fintanto che – FINALMENTE – ho trovato la soluzione attuale di usare una frazione di spremuta e il resto acqua. In pratica alla sera prendo una tazzona, la riempio per metà di muesli (senza zuccheri aggiunti), fibre all bran, germe di grano e fiocchi di quinoa, ci butto un sorso di spremuta d’arancia e aggiungo acqua fino a ricoprire il cibo con un dito d’acqua. Alla mattina appena mi sveglio bevo un bicchiere d’acqua, vado in bagno e poi mangio il muesli, che durante la notte ha assorbito tutta l’acqua ed è diventato morbido. Questo attorno le ore 6.00, sì, perchè io alla mattina mi sveglio presto.

Mattinata. Verso le 8.15 inizio a mangiare la mia prima banana. Entro il pranzo arrivo a mangiare complessivamente 3 – 4 banane.

Pranzo. A pranzo in mensa mangio un primo (o riso in bianco senza formaggio oppure una minestra), prendo due terrine di verdura cruda (di solito radicchio di Chioggia, carote, insalata verde, rucola e qualche volta verze crude e pomodori crudi) e li condisco con mezzo limone ciascuno (no olio, nè sale e pepe) poi ci metto sopra una banana tagliata a rondelle oppure un kiwi tagliato a fette (è buonissimo: provare per credere !). Alla fine, se ho mangiato minestra mi mangio un’altra banana, altrimenti in genere un kiwi e/o una mela.

Pomeriggio. Durante il pomeriggio lavorativo in genere no mangio. Soltanto quando sto per lasciare l’ufficio tra le 17 e le 18, mi prendo 1 – 2 mele ( e una banana se ho mangiato minestra al posto del riso) e me le mangio in macchina durante il ritorno verso casa. Perciò mediamente mangio dalle 4 alle 6 banane al giorno.

Cena. Arrivato a casa, spesso ho fame e mi mangio un pò di frutta secca se c’è (di solito c’è inizio settimana, poi la finisco). Io la adoro e la divoro, in ordine di preferenza ci sono: pistacchi, mandorle salate e noci. Poi se riesco, mentre mia moglie prepara da mangiare ed io gioco con nostra figlia Giulia, mi mangio un’arancia. A cena in genere mangiamo un primo (è sempre stato così): un piatto di pasta in bianco o al pomodoro, un risotto, una torta salata alle verdure, verdure cotte, oppure patate al forno microonde con verdure crude o tonno, pizza. Più o meno questi sono i nostri piatti standard. Come dessert mangio almeno una mela e almeno una arancia. Ad estro raddoppio o scelgo un kiwi, a volte faccio compagnia a mia moglie che si mangia qualche noce.

VEGAN CON OBIETTIVO CRUDISMO

In pratica mi sono reso conto poche settimane fa – quasi per caso – che avendo deciso di eliminare carne, uova e formaggi (con alcune eccezioni per “quieto vivere familiare” o socializzazione) sono attualmente al 90% vegan. Non mi interessano le etichette e il mio obiettivo di medio/lungo termine rimane il crudismo (e magari anche un juice feasting, ma di certe cose è meglio non parlare nelle “caverne degli orsi”). Comunque non ho fretta, ci arriverò un pò alla volta, oltrettutto l’alimentazione crudista è per me un obiettivo solo secondario quest’anno, quello primario per me rimane trovare lo scopo della mia vita.

TRANSIZIONE

La decisione di voler diventare crudista l’ho presa a inizio settembre 2008. Come prima cosa ho pensato di aumentare la quantità di frutta che mangiavo, questo per me era un compito facile da domare, in quanto ho sempre amato la frutta. L’unico problema era: dove e quando comperarla, visto che alla mattina esco molto presto tra le 5.30 e le 7.00 e alla sera torno a casa intorno le 19.00 e non avevo nessuna intenzione di caricare come un mulo mia moglie, oltrettuto volevo scoprire ed esplorare in prima persona i vari frutti e le verdure. Mi è venuta in aiuto la Legge dell’Attrazione creando una delle sue splendide sincronicità: una mattina (non ricordo più per quale motivo, perchè in realtà per quanto riguarda i miei spostamenti sono molto abitudinario) ho cambiato strada e ho notato con la coda dell’occhio un fruttivendolo aperto alle 6.30 di mattina. Ho immediatamente inchiodato e sono entrato. I due commessi che stavano scaricando le casse e sistemando la merce quando hanno visto che mi sono preso un cestino e lo stavo riempendo mi hanno guardato come se fosse appena atterrato un marziano nel loro negozio (penso che fosse perchè non avevano ancora visto un marziano krukko prima di allora ). Alla fine abbiamo fatto il conto “alla buona” (visto che il titolare non aveva ancora portato la cassa) e me ne sono andato tutto felice e contento in ufficio.

Dopo qualche giorno mi sono detto che era scomodo percorrere tale strada soltanto per passare davanti al fruttivendolo e di nuovo mi è stato lanciato un microsegnale. Sulla strada che faccio abitualmente si trova su una laterale un grosso fruttivendolo che non avevo mai notato (pensa che sulla strada per attirare l’attenzione è posizionato un carro e non l’avevo mai notato prima). Questo è il negozio dove oggi mi rifornisco principalmente.

Passiamo a come ho iniziato a modificare la mia alimentazione. Io sono sempre stato uno che mangia in continuazione, ciò nonostante sono di costituzione magrissima: sono alto 1,75 metri e pesavo (primo dell’inizio di questo esperimento) attorno ai 60 – 62 kg (praticamente un “supermercato delle costicine” ). Ho immediatamente tagliato tutte le merendine e schifezze varie che mangiavo al lavoro (un pò per fame, ma molto – mi sono reso conto poi – anche per stress) sostituendolo con la frutta e con l’acqua. Sì, se soffri di “fame nervosa” da stress, invece di abbuffarti di cioccolata o della prima porcheria che ti capita a tiro, prova la prossima volta a bere 2 sorsi d’acqua ed aspettare 6 – 7 minuti per vedere se hai REALMENTE fame.

Più o meno contemporaneamente ho eliminato dalla scelta dei miei cibi a pranzo in mensa tutto ciò che era carne e formaggi.

A casa a cena mangiamo comunque quasi sempre primi, non abbiamo mai cucinato con regolarità carne. Nè con mia moglie, nè quando abitavo con mia madre. Quindi in realtà non è stato uno sconvolgimento stellare, ma comunque da mangiare poca carne e formaggi, a mangiarne niente, delle differenze ci sono ed implicano delle DIFFICOLTA’ che si possono raggrupare sostanzialmente in 3 tipologie:

1) SOCIALI

Mia moglie quando per la  seconda volta aveva comperato affettato per tutti e io non ho mangiato nemmeno una fetta (cosa inusuale, perchè – come ho detto sopra – ho sempre mangiato e amato mangiare affettati) è sbottata. Oltre non condividere le mie scelte e darmi dell’invasato, del santone, lei è preoccupata per nostra figlia di 2,5 anni, che mangia con irregolarità e comunque molta poca carne. Teme che io le dia il cattivo esempio. Io dalla mia, ho deciso di non forzare mia figlia, di appoggiare l’alimentazione che mia moglie e il pediatra hanno scelto per mia figlia e di lasciare scegliere liberamente a mia filgia quando vorrà. Io quando mangio la frutta (e cioè sempre ) chiedo a Giulia se ne vuole un pezzo. Ti assicuro che ha sufficiente carattere per decidere di cosa ha voglia

Altro tema è al lavoro. A differenza dall’ambito familiare dove il blocco e la resistenza è negli altri, in azienda il blocco psicologico era mio. Come ho descritto sopra, mangio veramente tanta frutta e sia andando in ufficio alla mattina, sia andando in mensa a pranzo, tutti mi vedono sempre con un sacchettone pieno di frutta. All’inizio mi vergognavo; poi mi sono detto: “Chi se ne frega !”; ora mi diverto un sacco a prendermi in giro da solo quando mi fermano e mi dicono se sò che in mensa mi possono dare anche da mangiare o se sono io che rifornisco la mensa di frutta o se non sono sicuro di volere una bistecchina.

2) FISICHE

A settembre, come è capitato anche a molta altra gente a quanto pare, ho avuto una fase di disintossicazione, essa può maifestarsi nelle forme più disparate. Io avevo una strana sensazione sulla lingua, essa aveva come una pattina. Al gusto avevo come quella sensazione che si ha quando si mangiano delle banane troppo crude. La sensazione è stata molto fastidiosa e per poco non mi ha fatto desistere. Nel giro di circa 2 settimane il tutto è sparito e non ho più avuto fastidi.

3) MENTALI

Io ogni tanto ho effettivamente voglia di alcuni piatti tipo il risotto con la scamorza, la porchetta alla trevigiana etc, ma in genere resisto, sul perchè mi esprimo fra qualche riga.

EFFETTI

Tralasciando il mese di settembre dedicato alla transizione e disintossicazione, ad oggi sono passati praticamente 5 mesi in cui mi sto alimentando più o meno in questo modo. Gli effetti su di me si possono riassumere così:

- Chiarezza mentale. Ora posso alzarmi da tavola a pranzo, sentirmi pienamente sazio, ma avere comunque la testa lucida. In generale mi sembra di non avere più quella nebbia che a volte ti avvolge il cervello.

- Energia. Ho molta più energia, è fuori discussione. Da qualche giorno ho anche di nuovo voglia di fare attività fisica. Intanto ho ripreso ad usare il materassino e i pesi che da sempre stazionano nel mio bagno. Niente di trascendentale, roba che si può fare in 6 – 7 minuti: un pò di addominali, bicipiti, tricipiti, spalle. Ma come inizio a me va bene, poi si vedrà.

- Resilienza. Ho notato che quando faccio tardi alla notte stando al PC, ora riesco a “tenere botta” meglio il giorno dopo in confronto ad una volta. Certamente prima o poi devo recuperare, ma il mio corpo e il mio cervello accusano meno il colpo.

- Sonno migliore. Sarà forse che il cibo che mangio è più digeribile e quindi il mio stomaco deve spendere meno energie per digerire il cibo, ma a me sembra di riposare molto meglio ora.

- Pelle liscia. Io sono particolarmente stempiato e la pelle in quella zona ha sempre avuto tanti micropori/punti neri. Alla vista non si vedevano molto, ma al tatto si sentivano con il dito. Ora sono completamente spariti. Passarmi le dita sulla fronte è diventato per me un rapido ed efficace strumento di verifica dello stato di salute: se mangio schifezze, ricompaiono rapidamente.

- Righe bianche sulle unghie. Negli anni passati mi è capitato di avere delle righe bianche trasversali sulle unghie. Questo inverno non mi è mai capitato.

- Influenza sul mio carattere. Ritengo che il cambio di alimentazione sia stato UNO dei diversi tasselli (non IL tassello) che mi ha portato alla trasformazione che ho avuto nelle ultime settimane. In particolare ultimamente sono molto felice, ho un sacco di energia, provo molta gratitudine, ho molto più coraggio, ho tantissima voglia di scherzare e di prendermi in giro, ho voglia di socializzare e attacco discorso con semisconosciuti (sono sempre stato una persona estremamente timida), riesco ad entrare velocemente in sintonia con le persone (anche sconosciute). Per farla breve con gli “umani” sento un forte senso di comunione. Non mi è successo invece lo stesso (come invece alcuni raccontano) verso gli animali. E’ vero che di recente, mentre ero in coda dal salumiere ed aspettavo il mio turno per comperare l’affettato per mia moglie e mia figlia, per la prima volta guardando i prosciutti appesi alla parete mi sono chiesto a quanti maiali corrispondessero, ma devo essere sincero che non ho sentito un particolare senso di compassione per quegli animali.

- Peso. Ho perso un pò di peso, mi aggiro attorno ai 58 kg e quei pochi muscoli che ho sono abbastanza in evidenza (penso di avere veramente poca massa grassa).

- Costi. E sì, avete idea di quanto costi tutta questa frutta ? Senza andare a tirare fuori i singoli scontrini, posso dire di spendere circa 45 € alla settimana per frutta e verdura, che per il 95% consumo io.

A guardare l’assieme dei benefici di cui ho goduto fino ad ora, non ho voglia di tornare indietro, oltrettutto quando mangio qualcosa “fuori posto”, tipo l’altra sera il risotto con la scamorza che mi ha preparato mia moglie, ho sì apprezzato il sapore, ma ho subito notato sulla lingua anche di quanto grasso fosse tale cibo. Il mio stomaco ormai non è più abituato a mangiare tali cibi grassi, perciò faccio fatica a digerirli (a volte dormo male) e dopo mi ritrovo anche la lingua impastata per mezza o intera giornata.

POTENZIALE DI MIGLIORAMENTO

In effetti devo ammettere che mi sono informato relativamente poco prima dell’inizio delle mie sperimentazioni alimentari e potrei aver intrapreso questo viaggio con un pizzico di leggerezza, il fatto è che mi sono fidato del feedback del mio corpo. E poi se sto troppo a leggere, studiare e iper-pianificare va finire che non parto. Io preferisco dire: voglio andare a Roma, saltare in macchina e mettermi in marcia e dopo un pò di chilometri chiedere informazioni per strada se sto veramente andando verso Roma. Potrebbe non essere il modo più veloce per raggiungere Roma, ma garantisce il fatto che io parta (e di conseguenza ci sono buone probabilità che prima o poi arrivi a Roma). Invece se sto là a pianificare la rotta più breve e dove farò rifornimento, io rischio di perdermi nei dettagli e non partire mai.

OUTING

Vista la lunghezza del post e la quantità di carne sul fuoco, ehm pardòn… la quantità di argomenti su cui possiamo confrontarci a lungo ora, ritengo opportuno destinare l’argomento della motivazione e delle modalità del mio outing ad un articolo a sè stante.

Ora tocca a voi, io sono pronto

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BOOM !!!

Ero ben preparato all’evento, le prime avvisaglie si erano già manifestate tra le mura domestiche, quando mia moglie non ne poteva più di vedere sacchi e sacchi di frutta che io divoro in quantità industriali (praticamente da onnivoro sono diventato fruttivoro ).

In pratica sono stato attaccato da tutti e 3, per la verità il più mite era il mio amico (con un breve passato da vegetariano nella sua adolescenza), la più feroce era mia moglie

La cosa curiosa era che avevo iniziato a spiegare come è attualmente la mia alimentazione quotidiana. Già dopo aver esposto la colazione sono stato interrotto e non potevo più continuare l’esposizione a causa delle critiche. A fatica ho ripreso la parola e ce l’ho fatta a raccontare tutto fino alla cena.

Ma credi che si siano preoccupati di chiedermi PERCHE’ lo faccio ?

No, e giù critiche.

Ho dovuto di nuovo a fatica riprendere la parola ed esporre i MOTIVI per cui – nonostante provi ancora attrazione per alcuni cibi, come per esempio la porchetta alla trevigiana – preferisco non mangiarli.

E giù critiche: non si può non mangiare carne, e già sei tanto magro, si dimagrisce ancora, fa male etc.

Ho posto una semplice domanda alla nostra amica (visto che lei non mi vede quotidianamente e perciò è più propensa a notare dei cambiamenti nel mio aspetto): guardandomi in faccia mi vedi più dimagrito ?

Risposta: No.

Io: (…no comment).
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Ah, a proposito: la pizza è stata DELIZIOSA e ho riposato alla grande questa notte

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L’aver fatto questa esperienza, mi ha fatto decidere di creare una nuova sezione di Strategie Vincenti e cioè il FORUM !

Gli scopi e le motivazioni per il forum di Strategie Vincenti sono molteplici:

CONFRONTO

Per poter crescere bisogna essere disposti a mettersi in discussione e confrontarsi. Noi non abbiamo mai finito di imparare e ognuno di noi, a prescindere dall’età, dalla formazione e dal livello di consapevolezza raggiunta, ha qualcosa da poter condividere e c’è sempre almeno una persona a cui questo dono può essere utile. Per poter però far germogliare questo scambio di esperienze e conoscenze, c’è bisogno di un terreno fertile in cui sia favorita la…

COMUNICAZIONE

La comunicazione mediante un articolo di un blog è diretta dall’autore verso i suoi lettori; qualora nel blog (come per esempio su SV) siano attivati i commenti, la comunicazione può prendere anche 2 ulteriori direzioni, quella dal lettore di ritorno verso l’autore e quella trasversale tra i lettori. Mentre la comunicazione di ritorno dai miei lettori verso me funziona discretamente, mi è sempre dispiaciuto che la comunicazione tra i miei lettori, a parte l’eccezione di alcuni articoli, non si sia mai sviluppata più di tanto. Boh, forse centra il mio modo di pormi, forse qualcuno teme di violare un luogo che è mio, non lo sò, ditemelo voi. Comunque il forum è di tutti perciò lì chiunque può iniziare una nuova discussione e dire la sua oppure chiedere…

AIUTO

Io ho ricevuto un tale enorme aiuto in queste settimane, che mi sono chiesto perchè non creare un luogo dove chiunque, non – solo io – può chiedere aiuto e profittare del supporto di cui ho goduto io ?
Inoltre in questi giorni sto ricevendo una quantità crescente di richieste d’aiuto sia nei commenti, che per mail. Non riesco a far fronte a tutte queste richieste, sia per problemi di tempo, ma anche per incompetenza, in quanto la natura di alcune richieste di aiuto o di semplici pareri esulano del tutto dalle mie conoscenze ed esperienze, mentre sono convinto che qualche altro lettore di SV potrebbe fornire a queste persone delle valide informazioni.

SOCIALIZZAZIONE

Trovarsi tra simili, tra persone che condividono gli stessi tuoi interessi, con cui ti intendi al volo, che ti stimolano è bellissimo. Un forum è anche un potentissimo mezzo di aggregazione e occasione per fare nuove amicizie, trovare anime gemelle o semplicemente persone affini. Può essere anche l’occasione per trovare partner di lavoro. Tu non saresti più contento e motivato a lavorare con un professionista (che ne sò per esempio un avvocato o un architetto) che ha una visione della vita, degli affari e un modo di pensare simile al tuo ?

CONSAPEVOLEZZA GLOBLALE

Ritengo che alla base della crescita personale ci sia il concetto di consapevolezza. Per crescere dobbiamo sviluppare la nostra consapevolezza. Io aumentando la mia consapolezza riesco a far accerscere anche quella degli altri, che a sua volta fanno crescere quella di altri ancora. E’ una reazione a catena che da piccola diventa grande, fino a diventare globale. Me ne sto rendendo conto su internet quotidianamente. E’ questo il modo più rapido e potente per rendere il nostro pianeta un posto migliore. E io nel mio piccolo voglio dare il mio contributo.
 
COMUNITA’
 
Il concetto che emerge è quindi che desidero fortemente creare una comunità, un insieme di persone accomunate dallo stesso scopo: crescere e aiutarsi a vicenda durante questo bellissimo percorso !
 
Affinchè una comunità funzioni, è necessario l’aiuto di tutti, sia perchè la comunità pulsi e viva, sia per tenere lontane le persone che dovessero entrare con l’unico scopo di disturbare.
Nel primo caso serve che i partecipanti al forum siano attivi scrivendo e partecipando alle discussioni; nel secondo serve che ognuno si prenda cura di isolare e scacciare dal forum chi entrasse solo per arrecare disturbo.

Vi chiedo di aiutarmi con i vostri consigli a far crescere il forum (anche per me è un’esperienza totalmente nuova, ho passato l’ultima settimana ad installare il software ed ad imparare almeno le basi di come si gestisce il forum) e di farvi avanti se ve la sentite di aiutarmi come moderatore. Non è una cosa difficile: l’unico suo compito è quello di eliminare i post di coloro che entrano per disturbare. Dove per disturbare intendo: spam, pubblicità e messaggi offensivi. NON sono disturbo i messaggi di coloro che educatamente esprimono pensieri diversi dai tuoi o dalla maggioranza.

REGOLE DEL FORUM

Perciò le regole del forum sono poche e semplici:

1. Non offendere
2. Non inserire links affiliati
3. Non fare spudoratamente pubblicità
4. Per scoraggiare i “disturbatori”, i primi 5 messaggi che un nuovo utente immette devono per forzare essere approvati da un moderatore, prima di essere pubblicati (sono sicuro che capisci e apprezzerai questa regola)

Allora, non sei curioso di entrare nel FORUM ?

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“Se l’unica preghiera che dirai in tutta la tua vita sarà: Grazie. Sarà sufficiente.” – Meister Eckhardt

Con questo post colgo l’occasione per fare una cosa che da molto tempo mi ero ripromesso. Questo mio nuovo livello energetico ha ulteriormente accentuato una mia caratteristica: a me piace dare, dispensare amore. Non riesco perciò trattenermi ora dal voler ringraziare le persone che fino ad ora hanno avuto una grossa importanza nella mia vita.

In ordine assolutamente casuale sono grato a:

MIO PADRE

All’età di 6 anni i miei genitori si sono divorziati. Il divorzio non è stato semplice, ci sono stati strascichi tra mia madre e mio padre per oltre 2 decenni. In pratica mia madre con mia sorella (che ha 4 anni più di me) e me ha deciso di andare a vivere a Venezia (dove prima venivano regolarmente in vacanza perchè avevamo un piccolo appartamento in affitto) perchè ha voluto scappare da mio padre e il secondo posto dove più si sentiva “a casa” dopo Monaco di Baviera era proprio Venezia. Il tutto è stato scatenato da una frase detta da mio padre a mia madre in piena fase calda di divorzio. L’infelice uscita di mio padre deve essere stata più o meno così: “Farò di tutto per portarti via i bambini”.
Mia madre l’ha presa letteralmente ed è scappata all’estero, perchè lì si sentiva più sicura, ma ha continuato a vivere nella paura… e io queste cose le ho capite soltanto mooolti anni dopo.

Io perdono mio padre, che tra l’altro è sempre stato assolutamente un non violento (non ci ha mai dato una sculacciata in vita sua) e quindi non ci avrebbe mai rapito dall’uscita della scuola (come invece temeva mia madre).

Io ringrazio mio padre per avermi permesso di studiare, di viaggiare, di avermi sostenuto nei miei momenti bui quando non riuscivo più ad andare avanti con l’università, di non avermi mai fatto fretta (anche se forse “‘na descantada” ogni tanto mi avrebbe fatto bene) e per avermi sostenuto finanziariamente quando sono uscito di casa e sono andato a convivere con la ragazza, che poi è diventata mia moglie.
Grazie Pappà, sono veramente felice che tu ora abbia trovato la tua dimensione a Honolulu e che tu riesca goderti ogni singola giornata della tua vita.

MIA MADRE

Mia madre si è fatta il culo in quattro per tirare sù da sola, e per di più in un paese straniero, una figlia (in perenne conflitto con lei) e un figlio. Pur essendo laureata in economia e commercio, non ci ha pensato due volte ad andare pulire scale (nei primi anni) e a dare ripetizioni di tedesco (più tardi). Tirare sù due figli senza una figura maschile in casa non è cosa semplice. Mia madre non ha mai più avuto un compagno, o almeno non uno che abbia portato in casa nostra. Questo è stato anche uno dei motivi che ha in qualche modo incrinato il mio rapporto con lei man mano che sono cresciuto: lei ha cercato di colmare il vuoto di una figura maschile in famiglia, mettendoci me. Solo che io, come ogni adolescente in crescita, cercavo libertà e voglia di fare le mie esperienze e di fare i miei errori. Ringrazio mia madre per i grossi sacrifici fatti per tirarci sù e per aver comunque cercato di fare il meglio che poteva. Mamma, cerca di non focalizzarti più sulle malattie e di concentrarti sulle cose belle. Goditi i piccoli piaceri di questi ultimi anni. Un abbraccio.

GIORGIO CRESTI

Lo sport ha sempre avuto un ruolo fondamentale nella mia vita (o almeno nella mia adolescenza). Da piccolo volevo fare il calciatore e il pallone era tutto il mio mondo. Poi un giorno per caso ho scoperto la vela. Per un anno (all’età di dodici anni) ho fatto tutti e due gli sport, ma alla fine ho dovuto scegliere, perchè alla domenica capitavano sia le partite di calcio, che le regate. In modo molto naturale ho scelto la vela e ho continuato fino all’università. La vela mi ha permesso di stare lontano dalle cattive compagnie, di darmi uno scopo di vita per quegli anni, di girare l’Italia e di fare un sacco di belle esperienze. In quegli anni ho avuto un allenatore eccezionale: Giorgio Cresti. Lui è stato per me più di un allenatore, mi ha dato anche molte lezioni di vita. Alcune volte è stato per me il padre che mi mancava, perchè il mio vero pappà viveva in Germania. Giorgio è l’allenatore perfetto, ci (dico “ci” perchè dai 16 anni in poi andavo su una barca su cui si va in due e quindi io e Paolo formavamo una squadra) ha dato gli strumenti per saper andare per mare e vincere le regate, stava a noi poi perfezionarli e trovare l’ottimo. Lui gradualmente è passato in penombra per darci soltanto la sua opinione quando gliela chiedevamo. Questa è stata una grande lezione di vita, vediamo se io sarò capace di fare la stessa cosa, come padre, per mia figlia…
Un’altra caratteristica di Giorgio era che ti potevi assolutamente fidare di lui. Lui era una certezza, quando in mare avevi bisogno di lui, arrivava con il gommone… e chi è andato per mare e si è almeno una volta trovato in difficoltà, sa di cosa sto parlando.
Non a caso, quando mi sono sposato (pur avendo lasciato il mondo della vela quasi una decina di anni prima), mentre ero in volo per il nostro viaggio di nozze, ho sentito il bisogno di scrivere a Giorgio una lettera.
Grazie Jure.

JUERGEN PLUMM

Juergen Plumm è stato il mio primo capo, cioè il mio superiore durante il mio primo impiego. Appena laureato in ingegneria meccanica sono stato assunto da una ditta tedesca che stava costruendo un grosso impianto di trattamento rifiuti a Venezia. In pratica dovevo tessere le fila tra casa madre in Germania, la società partner italiana, l’ingegnere per il collaudo dell’impianto, la Municipalizzata che era la committente del progetto e i nostri fornitori che dovevano costruire l’impianto. Ho avuto quindi la grossissima fortuna di trovarmi subito in mezzo ad un sacco di responsabilità e di difficoltà da risolvere, ma la fortuna ancora più grande è stata che il mio capo mi dava infinita fiducia e, anche lui come Giorgio Cresti, si è pian piano ritirato venendo in Italia sempre più di rado e lasciandomi alla fine quasi da solo a gestire tutto il progetto. Tra le altre cose Juergen mi ha insegnato di vivere la vita con la semplicità di un bambino. Una sera eravamo usciti a cena tra colleghi gli avevo detto che a volte lo trovavo infantile nel suo modo di fare lo sciocco. E’ stato solo dopo un pò di tempo che ho capito che stava lasciando uscire il fanciullo che era in lui. Un’altra cosa importante che mi ha insegnato è l’importanza di capire immediatamente quale sono le relazioni sociali tra le persone: non appena entri in una sala riunioni devi osservare la disposizione delle persone, il loro linguaggio del corpo per capire chi è colui che prende veramente le decisioni, chi è dalla tua parte e chi no. Poi Juergen puntava sempre tantissimo sul ruolo della leadership e dell’importanza di un leader di decidere le priorità, del suo fondamentale ruolo di curare un’adeguata comunicazione delle priorità, dei compiti e dei risultati ed infine ricordava sempre che bisogna festeggiare sempre i successi, anche se piccoli.
Dall’anno scorso purtroppo ho perso il contatto con Juergen, non si è più fatto trovare, mi dispiace molto. Herzlichen Dank Juergen, ich hoffe bald von dir wieder zu hoeren.

MATTHIAS PITZ

Matthias era vice-responsabile della Ricerca&Sviluppo della società tedesca di cui sopra e che ha costruito l’impianto di cui ero capo progetto. Con lui ho avuto a che fare a lungo dopo che la suddetta società è fallita e io sono passato a lavorare sempre nello stesso impianto, ma per la società italiana che gestiva l’impianto. Da Matthias ho preso l’amore per la verità, di non dare la mia opinione fintanto non ho gli elementi per dare un mio giudizio obiettivo e l’impegno di dire le cose come stanno (per quanto scomodo questo possa essere). Altre 3 qualità mi hanno profondamente colpito in lui: la sua capacità di poter ascoltare, la sua fermezza e il suo senso dell’umorismo. Lui era in grado di fare battute anche nelle situazioni più tese e complicate, con il benefico effetto di far sgonfiare la tensione.
Grazie Matthias, presto ti chiamerò.

MIA MOGLIE

Sto assieme a mia moglie da 17 anni (ormai quasi metà della mia vita ) e mi è stata vicina in tanti periodi bui, in particolare però le sono particolarmente grato per essermi stata di quotidiano supporto in un recente passato, quando mi trovavo una situazione lavorativa che mi ha completamente depresso e che mi stava annullando. Lei ha riconosciuto il problema e mi ha dato la spinta per rimettermi in movimento.
Un’altro grossissimo motivo per cui sono infinitamente grato a mia moglie è per aver messo al mondo nostro figlia e per avermi regalato così tante belle emozioni durante il nostro viaggio insieme.
Un grosso bacio Debora e lascia perdere se ogni tanto c’è qualcosa fuori posto

MIA FIGLIA

Mia figlia è il più bel regalo che la vita mi abbia fatto: è bellissima, mi fa morire dalle risate, mi suscita un sacco di emozioni e mi fa stupire quasi quotidianamente di quale meraviglia sia la capacità di apprendimento dell’uomo. Inoltre è un’inesauribile fonte di spunti per la mia crescita personale: sia osservando il suo essere spontanea ed innocente, sia nella quotidiana sfida di esserle padre.
Sei forte Giulia, un grosso struccotto…
“Bai pappà !” (tradotto dal suo linguaggio: lasciami stare pappà !)

STEVE PAVLINA

Negli anni 2006 e 2007 ho praticamente vissuto di pane e Pavlina quasi tutti i giorni ho letto suoi articoli. Quegli erano gli anni in cui — lavorativamente parlando — ero più demotivato e non c’è quindi da meravigliarsi che avessi bisogno di ritirami sù con la lettura di qualcosa di motivante. Steve è stato ed è tuttora una guida quotidiana per me. I suoi post sono per me spunti di continua riflessione e abbiamo diverse cose in comune: entrambi approcciamo la vita andando per tentativi, preferendo provare le diverse esperienze per poi poter dire dal di “dentro” (con cognizione di causa) se una cosa per noi funziona oppure no, piuttosto che farci seghe mentali pensando in teoria se potrebbe funzionare oppure no. Un’altra cosa che ci accomuna è la voglia di voler spronare le persone, la soddisfazione che traiamo quando una persona ha quel momento A-ha ! oppure quando decide di passare all’azione e cambiare la propria vita. Ti sono infinitamente grato Steve, per avermi spronato così tante volte a passare all’azione e per avermi insegnato così tante cose. Nella persona che sono oggi stanno germogliando tanti semi che hai piantato. Da quando ho avuto la mia trasformazione, ho capito un sacco di cose di cui hai scritto più volte, è che fino ad ora le avevo soltanto lette e capite con la testa, ma ora sò perchè le sto provando e vivendo. Per spiegare con una metafora, è come se tu sentissi dire e leggessi quanto è buono il piatto delle “melanzane alla parmigiana”. Tutti ti dicono che è buonissima, ti spiegano a cosa assomiglia il gusto, sai a memoria la ricetta, etc. Ma soltanto il giorno che l’assaggi capisci, senti veramente quale è il gusto e cosa vuol dire mangiarla.

I LETTORI DI STRATEGIE VINCENTI

Sono veramente molto grato ai lettori del mio blog per almeno 2 motivi:

• mi hanno spronato, incitato e consigliato durante la mia crisi. L’energia che mi hanno dato è incredibile e penso che traspaia dai miei ultimi post e commenti. E’ come se loro mi avessero preso in spalla, mi sono letteralmente sentito alzare da loro. Il mio livello energetico e stato emotivo ha fatto un balzo.
• mi hanno fatto capire l’importanza del gruppo: da solo non vai lontano e soprattutto 1+1 non fa 2, bensì 5, 8 o 10. Questa cosa mi ha colpito profondamente, motivo per cui sto rapidamente preparando il mio nuovo progetto che lancerò a giorni.

Grazie di cuore a tutti voi che tramite i commenti, le mail private o semplicemente nei vostri pensieri mi avete sostenuto !

AMOR BEN

Un ringraziamento particolare va ad una lettrice speciale, che mi ha subito offerto il suo aiuto alla mia prima richiesta. Il suo nome è Maria del Amor de Ben Melgar, per gli amici Amor Ben e nessun nome potrebbe essere più appropriato, infatti lei dispensa consigli, saggezza e amore. E’ inevitabile che siamo diventati subito amici e che lei ora sia la mia life coach. Maria, grazie di cuore per avermi rimesso in movimento quando ero fermo piantato in mezzo alla palude e per i continui spinti di riflessione che mi dai.

E TU ?

Quali sono le persone per le quali sei grato ?
Tu esprimi la gratitudine che provi ?

Esistono diversi modi di esprimere gratitudine e a ciascuno è associato una diversa intensità o livello energetico, questo è quanto ho trovato essere vero per me:

1. Mentalmente. Esprimere gratitudine con il pensiero è il primo e più basso livello di gratitudine. Esso va benissimo per iniziare, specialmente se non sei abituato a esprimere gratitudine. Esso è anche molto pratico perchè è veloce ed immediato: provi qualcosa di piacevole ? Per esempio una persona ti dà un piccolo aiuto, vedi una cosa bella, provi una sensazione piacevole ? TAC: mentalmente dì grazie. Prova a farlo per una giornata intera, rimarrai sorpreso del buon umore che ti mette. Se poi lo farai per 30 giorni, trasformerai il tuo carattere. Te l’assicuro !
2. Scrivere per sè. Quando scrivi per te stesso, cioè sul tuo diario o in una lettera che non hai intenzione di consegnare al destinatario, carichi di maggiore intensità la tua gratitudine rispetto al semplice pensiero, tuttavia ha il difetto di esser poco immediato e quindi meno pratico. Consiglio sempre e comunque di esprimere la gratitudine immediatamente mentalmente e poi magari integrare con un’altra modalità ad energia maggiore.
3. A voce alta. Esprimere la gratitudine a voce alta (anche da soli) ha un’energia molto potente: far vibrare la propria voce e soprattutto sentirla dà una grossa scarica di energia.
4. Scrivere per un’altro. Un ulteriore passo avanti è scrivere per poi dare al destinatario ciò che scrivi. E’ il primo livello in cui c’è interazione con il destinatario, con tutti i benefici che ne conseguono.
5. Dirlo in faccia. Questo secondo me è il livello più alto e quello con i risultati più sbalorditivi.

Esprimere gratitudine ha molteplici effetti positivi:

• Ti focalizzi sulle cose positive. La domanda più frequente che mi viene posta riguardo The Secret e la Legge dell’Attrazione è: come posso focalizzarmi sulle cose positive e non lasciarmi travolgere dal pensiero di quelle negative che inevitabilmente mi investono ? La mia risposta è: focalizzandoti su quelle tante — anche piccole — sensazioni positive ed esprimendone sempre e subito gratitudine. Con il tempo diventa un’abitudine che ti cambia il carattere e poi entri in una spirale positiva, in cui esprimi gratitudine e quindi emetti energia positiva, che a sua volta attira nuova energia positiva.
• Aumenta la tua energia. Come ho appena spiegato, emettere energia positiva ti fa stare meglio e attiri ulteriore energia positiva. Quando una persona è contenta e ti esprime la sua gratitudine, come ti senti ? La tua reazione come pensi che influenzi l’altra persona ?
• Aumenta il tuo coraggio. Inizialmente ci vuole coraggio ad esprimere la propria gratitudine in faccia alle persone. Sembra paradossale perchè in realtà andiamo a fare un regalo a quella persona, ma sia per condizionamento sociale (gli uomini devono essere “duri” e non possono mostare emozioni), sia perchè non ci è stato insegnato come esternare le nostre emozioni, anch’io tuttora non riesco ancora a dire in faccia a tutte le persone la mia gratitudine. Ma ti assicuro che ogni volta che lo faccio, prendo sempre più coraggio.
• Migliora le relazioni interpersonali. Con la gratitudine noi esprimiamo il nostro apprezzamento per una persona, questo è uno dei più bei regali che possiamo fare ad una persona. Prova a farlo — ovviamente con sincerità — con una persona e vedi che effetto fa. In genere la reazione immediata è l’apertura, molto spesso si innesca un’immediato profondo dialogo e in generale il rapporto si trasforma e migliora, specialmente se l’espressione della gratitudine continua ad essere fatta nel tempo e viene effettuata sempre con sincerità.

A chi sei grato ?

Prova esprimergli la tua gratitudine e osserva come questo ti fa sentire e che effetti fa ?

Se vuoi, oltre ai tuoi commenti, qui sotto puoi inserire pubblicamente le persone e il motivo per cui le sei grato.

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E’ difficile per me decidere da dove iniziare perchè in questi 7 giorni sono successe così tante cose e la maggior parte di esse sono concatenate l’una con l’altra.

TEMPO

OK partiamo dalla sensazione del tempo. Prima di iniziare la mia prova di 30 giorni avevo paura di non riuscire a portarla a termine con successo. Vedevo la prima settimana come uno scoglio quasi insormontabile; invece devo dire che, da una parte lo scorrere del tempo mi è sembrato velocissimo (non mi sono nemmeno accorto che è già passata una settimana !), dall’altra la mia vita è radicalmente cambiata e quella vecchia mi sembra lontanissima, come se l’avessi abbandonata 6 o 7 mesi fa.

ENERGIA

Nei 2 giorni che hanno preceduto la svolta di una settimana fa, ho avuto una sensazione come se avessi un grossissimo potenziale, come se fossi in grado di affrontare qualsiasi sfida della vita. Ma quel fatidico giovedì di 7 giorni fa le cose stavano andando diversamente. Quella sera sarei stato da solo a casa (capita rarissimamente), poichè mia figlia dormiva da mia suocera e mia moglie era fuori a cena con i colleghi. Io mi ero ripromesso di approfittare della casa libera per cercare un pò di pace interiore, magari riprovando a meditare un pò (cosa che non sono mai riuscito ad imparare) e poi ricominciando a pensare quale sia lo scopo della mia vita.

Sì, questi erano i miei piani. La serata in realtà si è svolta così:

arrivato a casa installo al volo un programmino per cercare nomi di domini non ancora registrati e, tra una pastasciutta mangiata al volo, mi metto a provarlo. La cosa si fa lunga, è un processo automatico e noioso, la mia solita frustrazione, quella specie di nausea che ultimamente mi prendeva sempre più spesso quando cercavo di escogitare un super-sistema-figo-per-fare-soldi-online-con-poca-fatica comincia a crescere vertiginosamente. Contemporaneamente la stanchezza per le notti insonni passate al computer si fa sempre più sentire. Completa il quadro un crescente nervosismo per la presa di coscienza che fra poco potrebbe rientrare dalla cena mia moglie ed io non avevo ancora iniziato a fare quello che in realtà mi ero riproposto: ritrovare il contatto con me stesso e trovare lo scopo della mia vita !
Motivato dalla rabbia per me stesso, tiro fuori i miei vecchi appunti sulla ricerca del mio scopo e provo un approccio che non avevo ancora provato in precedenza, cioè quello dellla scrittura automatica. Il risultato è che non ne è venuto fuori niente.

Mia moglie rientra dalla cena. Le dico che ho bisogno di stare da solo e di finire delle cose. La mia rabbia verso me stesso monta e BOOM !

Cazzo basta, io non ce la faccio più !
Mi giro e riaccendo il computer e di getto, con gli occhi che mi si chiudono dal sonno, ma con le mani che battono spinte dal mio malessere interno, scrivo il famoso post della settimana scorsa e poi esausto crollo a letto, ma dormo piuttosto male.

Poche ore dopo, succede qualcosa di incredibile: alle 8.45 di mattina arrivano già i primi commenti, pieni di consigli e carichi di energia e di supporto. In chat parlo con una ragazza di nome Amor Ben (nessun nome potrebbe spiegare meglio ciò che lei dispensa) che già dal mio penultimo post, che preludeva la bomba, mi aveva offerto il suo aiuto. Torno al lavoro, ma già mi sento sollevare da terra da tutta la solidarietà che stavo ricevendo, sono in reparto in mezzo al rumore e allo sporco dei macchinari (sono responsabile per la manutenzione di una industria metalmeccanica), non riesco a fare a meno di controllare la posta ogni 15 minuti tramite il cellulare. Il culmine arriva al commento di una lettrice di nome Maria che condivide la sua storia personale molto toccante: sto per scoppiare a piangere in mezzo ai macchinari e vicino ai miei colleghi, mi rifugio in bagno per lasciarmi attraversare da tutta questa energia e lasciarla scorrere.

A quel punto ho pensato: non sono riuscito a piangere in intere settimane in cui ho cercato lo scopo della mia vita e adesso voi in 3 ore mi avete praticamente fatto piangere…

Lì ho capito che qualcosa era cambiato.

Da lì in poi (cioè da venerdì a pranzo), fino a domenica tardo pomeriggio mi sono sentito carichissimo, è come se il mio livello energetico avesse fatto un salto quantico, ero semplicemente ad un livello di energia molto superiore rispetto a prima. La sensazione e gli effetti sono paragonabili a quando ti innamori.

AUTOIRONIA

infatti ho cominciato ad approcciare le persone e i miei problemi quotidiani con un atteggiamento ironico, ma soprattutto autoironico, di cui mi sono sorpreso io stesso. Quando hai tanta energia da non avere più paura, non hai mneanche più paura di prendere in giro perfino te stesso.

SOCIALIZZAZIONE, CONDIVISIONE, CONFRONTO

Un altro effetto che mi ricorda l’innamoramento è il fatto che ho un impellente bisogno di esternare di continuo ciò che mi accade, di condividerlo e di cercare un confronto. Non a caso, mai come in questi giorni, sono stato particolarmente prolifico su Facebook e Twitter.
La voglia di socializzare, condividere e confrontarmi è a 360 gradi. Sono riuscito a riaprire il dialogo con mia moglie e questo mi ha dato un’altra scarica di energia, ancora una volta come se fosse saltato un tappo da un serbatoio in pressione.
La socializzazione e l’autoironia si è messa in moto anche con i colleghi e con alcuni di loro ha fatto migliorare ulteriormente la nostra intesa.
La mia voglia di socializzare si estende anche a questo blog e ho in mente alcuni cambiamenti e iniziative, ma di questo parlerò fra qualche giorno.

SCOPO DI VITA

Il mio scopo di vita non l’ho ancora trovato (anche se ho il forte sospetto che sia sempre stato davanti ai miei occhi e che sia per questo che io non abbia avuto quella reazione di “rivelazione” che mi aspetto), ma ho deciso di lasciarmi andare, di non cercarlo a tutti i costi, ma di sentire cosa il mio corpo e il mio intuito dicono e agisco di conseguenza. Faccio perciò principalmente ciò che il mio cuore (non la mia testa) dice di fare. E’ successo così che domenica pomeriggio mentre stavo giocando con mia figlia mi sono reso conto che gli annunci Adsense su questo blog non avevano più alcun senso: visualizzano annunci che non hanno niente a che fare con quello che sono ora e praticamente non ho nessun controllo sul loro contenuto. Per questo motivo non potevo più tollerare l’idea che una persona venisse sul mio blog e leggesse magari il mio ultimo post e vedesse a fianco un annuncio del tipo “Diventa ricco con Adsense”. In pratica ho mollato mia figlia lì dov’era (cioè in bagno per terra perchè l’avevo appena finita di cambiare e lei si rifiutava di lasciarsi infilare la felpa) e sono corso al computer a cancellare tutti gli annunci Adsense da questo blog.

BUCHI e PAURE

Non sono stati 7 giorni di sole rose e fiori. In alcuni momenti ho avuto dei cali, dei veri propri buchi in cui sono stato preso dal sonno e qualche paranoia. Una di queste paure riguarda i soldi: per alcune situazioni contingenti siamo veramente sul filo del rasoio per quanto riguarda le nostre finanze. E’ stato in quei momenti che ho avuto 2 o 3 volte l’impulso di consultare le mie statistiche Adsense, ma non l’ho fatto. Da una parte è intervenuta la mia autodisciplina (che fino ad ora non mi aveva mai supportato in momenti così importanti come questo), dall’altra il mio cuore che mi continuava a dire: “No, guarda che non è quella la strada verso il tuo benessere finanziario”.

CORAGGIO

Per affrontare i problemi della vita e i cambiamenti ci vuole coraggio. Qualità in cui fino ad ora mi reputavo piuttosto carente, ma riguardando questa settimana devo dire che ne ho tirato fuori un bel pò in molte situazione in diversi ambiti:

1. Famiglia. Per riaprire il dialogo con mia moglie e condividere quello che mi stava accadendo, ho avuto bisogno di fare ricorso ad una buona dose di coraggio. Non sono mai stato solito condividere con lei il mio interesse per la crescita personale con annessi tutti gli esperimenti e le seghe mentali che mi faccio.
2. Lavoro. In ambito lavorativo in due occasioni ho detto molto francamente ai miei superiori e davanti a tutti il mio pensiero che era scomodo ma, a mio avviso, assolutamente corretto e necessario. In entrambe le situazioni l’esito è stato che c’è stata una vera reazione positiva. Inoltre ho preso la decisione di effettuare alcuni cambiamenti al personale che è sotto la mia responsabilità.
3. Introspezione. Ho sentito dire tante volte, per esempio riguardo alla psicoanalisi, che se vuoi guardarti dentro e risolvere i tuoi problemi, devi affrontare le tue paure e affrontare dei “mostri”. Effettivamente con l’intensità con cui mi sto guardando dentro sono cozzato adosso a qualche mia paura molto forte e ci vuole veramente tanto coraggio per affrontarla.
4. Fare soldi. Steve Pavlina, che per me è una costante guida e fonte di ispirazione, proprio in questi giorni ha detto su Facebook:
   

   The “how” comes after you get moving, rarely before.
   Not knowing how is one of the lamest excuses ever invented. Figure it out as you go.

   E cioè: Il “come” salta fuori dopo che ti sei messo in moto, raramente prima. Non sapere come fare è una delle scuse più deboli mai inventate. Parti e scopri il “come” strada facendo.
   Ecco, inconsapevolmente ho applicato questo approccio sia alla ricerca dello scopo della mia vita (ho deciso che volevo trovarlo, non sapendo come fare, deciso di iniziare col buttare a mare il Guadagno Online), sia a come monetizzare il mio blog (ho cancellato Adsense, senza sapere con cosa rimpiazzarlo).

VERITA’

In genere ho sempre cercato di dire il più possibile la verità, ma non sono mai stato così sincero e diretto come in questi giorni. Sicuramente anche questo è conseguenza del fatto che ho acquisito maggiore coraggio.

CONCLUSIONE

Nonostante alcune difficoltà di percorso (quei momenti di sconforto) e alcune paure che non ho ancora il coraggio di affrontare, non ho proprio voglia di tornare indietro e di rifare cambio con l’Alexander di una settimana fa e perciò continuerò a seguire il mio cuore.

E TU ?

Hai uno scopo per la tua vita ?

Quale è quell’area della tua vita, che se intraprendessi anche solo un piccolo cambiamenti in essa, avresti come effetto un significativo miglioramento globale della tua vita ?

PIANO D’AZIONE

1. Ecco, parti da quella e lascia perdere tutti gli altri 300 obiettivi che ti sei posto per quest’anno. Scegli un obiettivo in QUELLA fondamentale area della tua vita.
2. Poi dì a te stesso che è perfettamente normale che tu in questo momento non ce la faccia ad affrontare da solo a raggiungere il tuo obiettivo.
3. Quindi – molto importante – , adesso devi buttarti: pur non sapendo come fare, devi “bruciare le navi“, non devi aver possibilità di tornare indietro. A volte non serve prendere alla lettera questa indicazione, è sufficiente creare dei blocchi per evitare che inconsciamente ed automaticamente tu ricada nella vecchia abitudine. Per esempio per me ha voluto dire cancellare o filtrare le newsletter che riguardavano il Guadagno Online. Per dire, non ho cancellato il mio account di Adsense. Il grado di drasticità necessario dipende dal grado di radicazione delle resistenze che vuoi vincere.
4. Decidi di cambiare per soli 30 giorni, questo obiettivo ti sembrerà molto più accessibile rispetto a “per tutta la vita“.
5. A questo punto chiedi aiuto a 360 gradi, rimarrai sbalordito da quali inaspettate fonti e da quanto aiuto riceverai.
6. Passa all’azione seguendo il tuo cuore. Senti gli effetti delle tue decisioni e azioni e a seconda di come ti fanno sentire intraprendi le successive azioni.

Mi rende felice leggere il tuo commento !

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Così non riesco più andare avanti, il rapporto con mia moglie si va spegnendo, le mie attività di guadagno online portano via un sacco di energie (oltre a quelle che mi costa già il lavoro in azienda) e come frutti non portano un risultato che mi cambi la vita, ma soprattutto mi lascia una sensazione di svuotamento, NON di arricchimento. La sensazione piacevole di una “buona” giornata di guadagno online è molto vacua, effimera e mi rende ancora più avido. Invece la sensazione che provo quando ricevo un feedback di una persona che mediante una mia mail o post ha imparato qualcosa di nuovo o vede una situazione da un nuovo punto di vista, mi fa venire un brivido lungo la spina dorsale, mi riempe di gioia che mi pervade per diverse ore.

Ciò nonostante cado continuamente nella trappola dei soldi, ovvero quelli che mi illudo di fare online per ottenere libertà, indipendenza. Sì, perchè alla fine lo scopo ultimo di avere un sacco di soldi, non è di non lavorare più per il resto della vita (mi annoierei e deprimerei), ma di poter fare quello che voglio, quando voglio e di non avere più preoccupazioni (bollette, mutuo etc).

A mio avviso, l’unica via di uscita è scoprire quale è lo scopo della mia vita.

Tu hai uno scopo per la tua vita ?

Sì, la domanda è tutt’altro che banale. Anzi, il 90% delle persone non si sono mai poste questa domanda. Del rimanente 10% che si è posto questa domanda, solo un 3% ha continuato a porsi la domanda finchè non ha trovato la risposta, gli altri hanno rinunciato. Quel 97% sono persone che vivono una vita preconfezionata da terzi: prima la famiglia, poi la scuola, poi il lavoro, infine la pensione. Senza chiedersi perchè e per come.

Perchè non posso fare qualcosa che migliori questo mondo ? Perchè devo eseguire ordini che non condivido e per questo percepire una busta paga ? Perchè non posso sciegliere di fare qualcosa che sia al tempo stesso motivante, soddisfacente e remunerativo in cui sono io che prendo tutte le decisioni ?

Io, in modo non continuativo, è oltre 2 anni che mi pongo la domanda di quale sia il mio scopo, ma non ho ancora trovato una risposta. Ho letto innumerevoli articoli, un libro, ho consultato persone, ma finora NIENTE. O almeno così penso che sia, perchè leggo di gente che scoppia in lacrime o ha comunque una reazione di tipo molto forte (gli inglesi usano l’espressione molto efficace: “a-ha moment“), ma a me non è successo niente di tutto ciò.

Perchè mi ostino tanto a cercare lo scopo della mia vita ?

Perchè sono straconvinto che, una volta individuato, la mia vita prenderà un’altra piega: sapendo quale è lo scopo della mia vita, mi sarà più facile prendere decisioni e intraprendere azioni che siano congruenti con lo scopo della mia vita ed essendo appunto allineati con tale scopo la mia motivazione entrerà in una spirale positiva, invece di muoversi sù e giù lungo una sinusoide senza fine.

Così non riesco più andare avanti, ho bisogno di ritrovare la connessione con il mio io, per fare ciò ho bisogno di liberarmi dalla mia ossessione del guadagno online, perciò ho deciso di effettuare una prova di 30 giorni. Le regole che mi sono prefissato sono:

1. L’obiettivo è trovare il mio scopo di vita e poi capire come farlo diventare il mio lavoro.
2. Niente più attività di guadagno online. Unica eccezione sono 2 blogs che per eventi contingenti non voglio ignorare in questo momento. Tempo concesso: non più di 3 ore effettive alla settimana, con verifica dopo la prima settimana per capire se non è necessaria tagliare anche questa attività. Per riuscire nell’intento nei giorni scorsi ho cancellato tutti i feed e le newsletter che riguardavano il guadagno online. Non è stato facile perchè forte è l’abitudine di leggere quotidianamente tali informazioni e forte è anche quella sensazione/paura di perdermi chissà quale “affare della vita”. Per questo motivo non ho cancellato alcune newsletter, ma creato un filtro automatico in Gmail, in modo tale che non appena ricevo tali mail, esse vengano contrassegnate come lette ed automaticamente archiviate. In questo modo io nemmeno le vedo, ma se fra un mese mi dovessi svegliare che voglio tornare a fare il marketer, posso andare a cercarmele nella posta archiviata.
3. Ridurre al minimo tutte le mie attività davanti al computer, sia per non avere distrazioni (visto che per abitudine tendo sempre a controllare le statistiche Adsense etc), sia per avere più tempo da dedicare all’introspezione

Questa dichiarazione pubblica di intento serve a “bruciare le navi” e a motivarmi ulteriormente a tenere duro per almeno 30 giorni e ho bisogno di tutto il tuo supporto, sia in termini di incoraggiamento e calore, sia come consigli:

Tu hai uno scopo di vita ?
Se sì, come hai fatto a trovarlo ?

raccontamelo nei commenti. Grazie di cuore !

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Ebbene sì, qualche mese fa ho parlato dei miei buoni propositi, ma la mia smania di voler fare soldi online, la mia ossessione di guardare più volte al giorno al mio conto di Adsense, la mia mania di implementare sempre di più gli ammennicoli dei miei blogs (invece di aggiungere contenuto) sono stati più forti di me.

Sono passati sì e no 3 mesi da quel post e mi ritrovo con una trentina di domini in più nel portafoglio, di cui ne ho sviluppati sì e no 5. Ho fatto qualche soldino in più con Adsense (maledette sirene  ), ma niente degno di nota e non mi ha di certo cambiato la vita. Invece mi ritrovo spesso esausto e stanco ( …e te credo: stai alzato spesso fino alle 2 di notte e ti alzi alle 5 ! ). Ma non è soltanto stanchezza derivata da poco riposo, la soddisfazione di aver fatto un buon mese di Adsense è effimera: ti fa dire “WOW, adesso ne voglio ancora di più”, e tutto finisce lì.

Invece quando ricevo una mail o un commento di qualcuno che mi ringrazia perchè qualche suggerimento che gli ho dato gli ha permesso di intraprendere un cambiamento nella sua vita o almeno di vedere le cose con un occhio diverso, allora una sensazione di calore mi pervade e questa specie di gioia mi pervade per quasi tutta la giornata.

Perchè Alexander ha scritto questo post ?

Ammesso che tu sia arrivato a leggere fino a questo punto, probabilmente questa domanda ti ronza per la testa. La risposta è semplice:

• Attualmente riconosco che non ho le forze per rompere da solo questa mia smania di voler far soldi con Adsense e perciò intanto prendo coscienza del mio problema e chiedo aiuto.
• Ho bisogno di svuotare la testa e di analizzare il mio problema in modo distaccato e possibilmente obiettivo. Scrivere mi è molto di aiuto in questi casi e questo blog funge anche da diario per me.

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Perciò la domanda è:

Nell’ottica di migliorare significativamente la tua vita, quali sono le 3 principali abitudini che vorresti adottare o dismettere ?

La risposta può essere di qualsiasi genere ( come per esempio: smettere di guardare la TV, iniziare una nuova dieta etc) e, se preferisci, puoi dare la tua risposta in forma anonima.

Ci tengo molto a sentire la tua risposta mediante i commenti qui sotto !

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Ho notato che diverse persone di successo praticano questa attività.

Donare regolarmente una percentuale fissa del proprio guadagno comporta diversi vantaggi:

• Aiuta ad adottare la mentalità dell’abbondanza: donando un decimo svilupperai una mentalità che non sia legata al fatto che non ti bastano mai i soldi, ma bensì che quello che hai ti basta e ti avanza anche per aiutare qualcun altro che ne ha più bisogno.
• Supporti e dai speranza: il denaro che doni innesca una spirale positiva in quanto con esso alcune persone bisognose ricevono un’opportunità per ricominciare.

L’organizzazione a cui la maggior parte delle volte devolvo il mio decimo è Kiva.org di cui ho già scritto una recensione in precedenza. Kiva è una organizzazione che mediante il microcredito, cioè il finanziamento di piccole somme a persone poche abbienti di zone depresse per avviare nuove attività, aiuta migliaia di persone in giro per il mondo.

Il funzionamento è molto semplice: chiunque abbia una carta di credito o un acconto Paypal può fare da creditore e prestare almeno 25 dollari a una persona o gruppo di persone che vuole avviare o ingrandire un’attività. Di solito i prestiti hanno una durata tra i 6 e i 18 mesi.

Una bella novità che Kiva ha introdotto questa estate è il fatto che quando il debitore restituisce una quota del proprio debito, Kiva ora ridistribuisce immediatamente tale quota a tutti i creditori in proporzione a quanto essi hanno finanziato, permettendo così (a chi vuole) di rifinanziare immediatamente un’altra attività. prima non era così, bisognava aspettare che l’intero debito fosse ripagato e per questo ci può volere anche fino a 18 mesi.

Perchè sono così entusiasta di Kiva ?

Semplicemente poichè:

• dona una speranza ed inietta fiducia a chi ha bisogno
• perchè permette di usare l’effeto leva sui soldi. Se presto 25 dollari oggi, mediamente entro un anno saranno ripagati e posso prestarli ad un’altra persona che li ripagherà mediamente dopo un’altro anno. In questo modo in 10 anni con 25 dollari avrò aiutato l’equivalente di 250 dollari, equivalente ad un ROI (ritorno sull’investimento) pari a 10 !
• è facile puoi farlo online in qualsiasi momenti anche in pausa pranzo dall’ufficio

E’ dall’inizio del 2008 che ho deciso di donare il 10% dei miei guadagni Adsense. In primavera ho avuto un’impennata dei miei ricavi avendo guadagnato improvvisamente per 2 mesi dieci volte quanto guadagnavo nei mesi precedenti. In questo modo il decimo che risultava per la donazione era equivalente al valore dell’intero guadagno di uno dei mesi precedenti !
Ti confesso che al momento di fare la donazione di tale mese mi sono sentito un pò a disagio perchè mi sono detto. “Cavolo, ti rendi conto che stai devolvendo l’importo di un intero mese standard. Sono soldi che guadagni con fatica”. Ciò nonostante ho fatto le donazioni e sinceramente ti dico che sono contento di averlo fatto, perchè in quei due mesi ho lanciato un sacco di prestiti e da quando faccio prestiti a Kiva, 3 persone hanno già interamente ripagato il proprio debito. Questo vuol dire che tre persone sono riuscite ad avere un successo e io ho contribuito dandogli fiducia e speranza non solo con i soldi, ma anche mandandogli nei miei pensieri un messaggio di incoraggiamento e di applauso ogni volta che ricevevo una mail di notifica di avvenuto pagamento di una rata.

Oggi sono nella posizione che più guadagno, più sono contento perchè so che posso aiutare più persone.

Ti propongo di provare a fare una donazione ogni mese, non è importante che la percentuale sia corrispondente al 10%, ma l’importante è che la quota che scegli ti faccia sentire bene, altrimenti è meglio che la diminuisci o addirittura che tu lasci perdere del tutto. Io per esempio ho deciso di calcolare la percentuale esclusivamente sui soldi che guadagno con Adsense, non sulla mia busta paga.  Avere una sensazione negativa ogni volta che effettui la donazione, in prima battuta non ha proprio senso e in seconda, per la Legge dell’Attrazione avendo pensieri e sensazioni negative, ti attirerai ancora più negatività. Prova a partire con una percentuale piccola, ma fai la donazione ogni mese e poi, man mano che ti senti confortevole aumenta la percentuale.

Infine altre due caratteristiche di KIVA:

1. Kiva permette di emmettere dei certificati da regalare, cioè tu mandi via posta elettronica (oppure stampi e poi mandi per posta ordinaria) dei buoni dell’importo che decidi tu a una persona, la quale si crea un account su Kiva e decide a chi prestare i soldi del tuo buono. I certificati sono un’ottima idea alternativa come regalo di compleanno, matrimonio o per l’imminente Natale.
2. Kiva permette di creare dei team di creditori. In passato ho scartato l’idea di crearne uno perchè mi sento più a mio agio nel non sbandierare quello che faccio per il sociale. Poi recentemente il commento di Giuseppe Gandola al mio precedente post mi ha fatto pensare. Magari esponendo l’idea del Team di Strategie Vincenti e emettendo l’intenzione di raggiungere 100 prestiti entro i prossimi 6 mesi, riesco a rendere virale l’idea di Kiva e moltiplicare il bene che riesco a fare.

Iscriviti al Team di Strategie Vincenti e migliora questo nostro mondo con un prestito alla volta !

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Non pensi che saresti molto più soddisfatto se arrivassi a quel giorno avendo incassato un successo ?

Non credi anche che inizieresti l’anno nuovo con molto più slancio e una motivazione più solida ?

OBIETTIVO

Ottenere questi risultati è più semplice di quanto tu creda. Inizia scegliendo un’abitudine negativa di cui ti vuoi liberare oppure una nuova buona abitudine che vuoi instaurare, come per esempio smettere di mangiare dolci, smettere di fumare, iniziare una nuova dieta, meditare, fare ginnastica, smettere di perdere tempo su internet (cough… questa vale per me ), tenere un diario, coltivare un hobby, imparare una lingua, smistare la casa, svegliarsi presto. Insomma il concetto l’hai capito, devi solo scegliere il cambiamento che vuoi effettuare.

TECNICA

La tecnica da adottare per riuscire ad instaurare la nuova abitudine è quella dei 30 giorni di prova, cioè per trenta giorni ti impegni a fare tutto ciò che serve per installare questa nuova abitudine, alla fine di questo periodo di prova ti fermi e fai il punto della situazione. Se trovi che hai avuto dei benefici e se lo sforzo è valso la pena, continui sulla nuova strada, altrimenti decidi di far tornare tutto come prima.

VANTAGGI

Il principale vantaggio di questa tecnica è psicologico: pensare di intraprendere il cambiamento di un’abitudine che sia per tutta la vita, può sopraffare e portare alla procrastinazione. Sapere invece che sarà soltanto per miseri 30 giorni e poter alla fine decidere se veramente continuare oppure no, risulta essere un obiettivo molto più facile da raggiungere.

Inoltre se riuscirai a mantenere il tuo buon proposito per 30 giorni, alla fine del periodo di prova avrai raggiunto già un piccolo successo e pensare di mantenere il cambiamento può sembrarti a quel punto molto ma molto più fattibile. Comunque se tale obiettivo ti dovesse sembrare tuttora insormontabile, puoi sempre decidere di estendere il periodo di prova per altri 30 giorni prima di decidere definitivamente.

Infine comunque vada (che tu decida di mantenere la nuova abitudine oppure no) sarà un successo, perchè avrai accumulato in tale periodo una serie di esperienze che sono preziosissime. Esse infatti ti permettono di fare una valutazione e prendere una decisione forte del fatto che hai provato in prima persona. Cioè saprai per esperienza e non immaginerai più soltanto supponendo. Ti assicuro che c’è una bella differenza. Prova per credere, perchè troverai delle interessanti sorprese.

IL MODULO STAMPABILE

Per aiutarti a rimanere motivato e focalizzato per l’intera durata della prova e per tenere traccia quotidianamente delle tue esperienze, ho creato un modulo che puoi liberamente scaricare e stampare.

Ti consiglio di scrivere quotidianamente le tue impressioni, il diario ti sarà utilissimo alla fine della prova per analizzare con obiettività la tua esperienza e trarre le giuste conclusioni.

Allora sù cosa aspetti ? L’anno sta per fiire ! Quale cambiamento è da tempo che vorresti realizzare ?

Dichiaralo nei commenti perchè esternandolo pubblicamente ti sentirai più motivato a mantenere l’impegno per 30 giorni.

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1) CHIEDI AIUTO

E’ assolutamente umano chiedere aiuto. A volte non abbiamo nemmeno idea di quanto velocemente potremmo risolvere alcuni problemi, se soltanto ci decidessimo di chiedere aiuto. Chiedi aiuto ad un familiare, un’amico, un ex compagno di scuola, un prete, un vicino di casa, uno sconosciuto. Trova qualcuno che in passato ti abbia dato una mano, una persona di cui hai percepito l’energia positiva. Penso che il concetto tu l’abbia capito.

Il chiedere aiuto non si deve fermare alle persone fisiche. Tu credi in una religione ?
Di qualsiasi religione tu sia, chiedi aiuto al tuo Dio.
Se non credi ad alcuna religione, poco male: chiedi aiuto all’Universo. Non c’è bisogno di credere ad un dio particolare. Tu non ti preoccupare a CHI devi chiedere aiuto, tu chiudi gli occhi e a voce alta esprimi con delle frasi al presente (senza usare negazioni) ciò che vuoi ottenere. Per maggiori dettagli leggi i miei articoli (e tutti i commenti) sulla Legge dell’Attrazione

2) AIUTA QUALCUN ALTRO

Per quanto disperato tu sia, sicuramente sei in grado di aiutare qualcun altro, sia che questa persona stia peggio di te in quel momento, sia che stia meglio. Fare qualcosa per qualcun altro eleva il tuo stato emozionale, ti fa sentire meglio, aumenta il tuo livello di energia ed è il primo passo per ritrovare un pò di forza per risalire uno scalino di quella scala, dalla quale ti sembra di essere caduto.
Aiutare qualcun altro ha anche degli effetti collaterali positivi:

• ti aiuta a vedere la tua situazione con più distacco e metterla in una giusta luce (vedi punto 5 più in basso): a volte c’è qualcuno che sta peggio di te e i tuoi problemi non sono poi la fine del mondo
• conosci qualcuno che a sua volta ti è grato ed è disposto ad aiutarti in qualche modo, hai trovato cioè un’altra persona a cui eventualmente chiedere aiuto ! (vedi punto 1)
• un’altra persona spesso guarda la tua situazione con occhi diversi, da un’altra prospettiva a fronte di un diverso bagaglio culturale e di diverse esperienze. Magari vede una soluzione che tu fino ad ora non sei riuscito a vedere.

3) SII GRATO

Per quanto disperata sia ora la tua situazione, sicuramente nella tua vita – per quanto piccole – ci sono state delle cose belle. Prendi un foglio di carta ed elencale. Può essere stata una persona che hai amato e con cui hai passato dei bei momenti insieme, può essere stato ai tempi della scuola una serata che hai passato a casa del tuo migliore amico/a e avete chiaccherato fino alle 6 di mattina, può essere il sorriso di tuo figlio quando si è svegliato questa mattina, può essere qualsiasi cosa grande o piccola che sia, purchè essa ti abbia data in qualche misura un brivido, un emozione, una sensazione positiva e piacevole. Spremiti e scrivile sul tuo foglietto, ripiegalo e mettitelo in tasca, nel portafoglio o nella tua borsetta. Sarà il tuo salvagente: non appena ti senti sopraffatto dagli eventi e senti di non farcela a rialzarti con le tue sole forze, tira fuori il foglietto e leggi e rivivi tali eventi speciali. Sii grato per quei momenti e sull’onda di tale energia, intraprendi subito un’azione per risalire un gradino della tua scala.

4) TROVA IL LATO COMICO DELLA TUA SITUAZIONE

Quando sei disperato, ridere è probabilmente l’ultima cosa che vorresti fare, ma ti assicuro che una sana risata libera un sacco di energia postiva, che poi puoi subito utilizzare per risalire un altro gradino. Inoltre dopo una sana risata è più semplice relativizzare i tuoi problemi.
Non riesci ridere della tua situazione ? Trova qualcosa di esterno da ridere: leggi le battute a denti stretti che trovi sulla Settimana Enigmistica, oppure vai su YouTube e guardati un filmato divertente come per esempio questo.

5) CAMBIA IL TUO PUNTO DI VISTA

A volte ci capita qualcosa di terribile, come la morte di una persona cara, una separazione o la perdita del lavoro. Ci sembra che il mondo ci sia crollato addosso e che abbiamo toccato il fondo, ma è VERAMENTE così o siamo scesi soltanto qualche gradino della scala ?

Guarda la situazione da un altro punto di vista: hai ancora un’amico/a, un tetto sopra la testa, soldi sufficienti per comperarti il prossimo pasto ?

Allora nonostante tutto stai meglio di molta altra gente. Ci sono milioni di persone nel mondo che farebbero cambio con la tua situazione, perciò, se riesci, cerca di vedere la tua situazione dalla prospettiva giusta.

6) RESPIRA

Se sei alla disperazione totale e non ti è più di aiuto niente altro, allora respira !
La prima cosa che fai quando vieni al mondo e l’ultima che fai prima di andartene, è respirare.
Fermati in un posto tranquillo, chiudi gli occhi e concentrati soltanto sul tuo respiro, se affiorano altri pensieri, cerca di lasciarli da parte, non pensare a loro adesso. Continua a respirare finchè non ti sei calmato e concentrati sull’energia che c’è nell’universo e chiedi che essa ti ricarichi.

Mi piacerebbe sentire nei commenti se tu ti sia trovato una volta nella vita veramente a terra e come tu abbia fatto a risalire.

Se ti è stato utile questo post, segnalalo ad un amico/a che pensi ne abbia bisogno.

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Un viaggio nei sogni presi per mano da un bimbo.

Cito Barbara Massini dai commenti qui sotto perchè è proprio così che io vivo la mia esperienza di papà di una bambina di quasi 2 anni. E’ una esperienza meravigliosa: con lei mi diverto un sacco e il ruolo di padre è una grande opportunità ed esperienza di crescita personale. Sono fondamentalmente 2 gli aspetti che ho imparato osservando mia figlia e che stanno cambiando il mio modo di affrontare la vita.

1) Vedere il mondo con curiosità
Mia figlia guarda ogni cosa come se fosse la prima volta che la vedesse (e in effetti tante cose le vede veramente per la prima volta, visto che ha poco meno di 2 anni), ma osservandola mi sono reso conto che tendo a categorizzare le cose, ad appicicarci metaforicamente delle etichette (gradevole/sgradevole, freddo/caldo, buono/cattivo). Penso che sia una strategia adottata dal cervello umano durante l’evoluzione per evitare al nostro cervello un sovraccarico di informazioni da elaborare. Il rovescio della medaglia è che questo sistema rischia a volte di farci saltare direttamente a delle conclusioni sbagliate.
Imitando mia figlia, ho provato a guardare le piccole cose quotidiane, come se fosse la prima volta che le vedessi. La cosa importante è non giudicare, ne classificare, ma soltanto notare le sensazioni e le emozioni che provi.

2) Emozionarsi
Una vita senza emozioni è come una pietanza senza sale: non sa da niente !
Dicevo pocanzi di notare, assaporare le sensazioni ed emozioni che si provano durante la giornata. Mia figlia si emoziona tantissimo quando vede un gatto, quando gioca oppure quando assaggia qualcosa che le piace: sorride raggiante, a volte persino sospira da quanto forti sono le emozioni che prova.
Prova anche tu ad osservare le tue emozioni, scoprirai nuove sfaccettature del tuo carattere e forse noterai quali sono le cose che vuoi veramente.

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