Passando alla tua seconda domanda, io di mia natura tenderei e preferirei fare tardi alla sera e alzarmi tardi alla mattina, perciò se io mi mettessi a fare “le mie cose” alla sera, non sarei in grado di darmi un limite, andrei avanti ad oltranza fino alle 3 di mattina (è successo diverse volte), con il risultato che il giorno successivo sarei uno straccio e non mi riprenderei più per una settimana intera. Non posso proprio permettermelo. Invece facendo le “mie cose” alla mattina, ho un limite temporale che non posso ignorare: ad una certa ora devo andare al lavoro, altrimenti mi licenziano. Inoltre se dovessi alzarmi troppo presto alla mattina, alla sera crollerei prima, bilanciandomi così automaticamente. Il fatto di fare qualcosa per me subito alla mattina presto, ha anche altri aspetti positivi, come per esempio la motivazione. Aver fatto per un’ora qualcosa a cui ci tengo tanto, mi mette subito di buon umore e mi fa iniziare la giornata con slancio. Per un’analisi più approfondita dei PRO e dei CONTRO della sveglia presto e di come sono riuscito ad addotare questa abitudine, ti consiglio di leggere l’articolo che ho citato prima.

ciao
alexander