Comments on: Come svegliarsi presto alla mattina http://www.strategievincenti.net/come-svegliarsi-presto-alla-mattina/ Metti le strategie per te vincenti nella tua “cassetta degli attrezzi” ! Fri, 29 Aug 2008 06:59:15 +0000 http://wordpress.org/?v=2.5.1 By: Alexander http://www.strategievincenti.net/come-svegliarsi-presto-alla-mattina/#comment-93 Alexander Mon, 26 May 2008 04:08:31 +0000 http://strategievincenti.net/?p=31#comment-93 @Gabriele Complimenti per la decisione ! Mi raccomando, ora non cadere vittima della procrastinazione. Per quanto riguarda gli esercizi, penso che la cosa migliore sia che tu faccia una ricerca su Google oppure che tu vada in una libreria e che tu ti lasci ispirare da un buon libro. Facci sapere come è andata ! ciao alexander @Gabriele

Complimenti per la decisione !
Mi raccomando, ora non cadere vittima della procrastinazione.

Per quanto riguarda gli esercizi, penso che la cosa migliore sia che tu faccia una ricerca su Google oppure che tu vada in una libreria e che tu ti lasci ispirare da un buon libro.

Facci sapere come è andata !

ciao
alexander

]]> By: Gabriele http://www.strategievincenti.net/come-svegliarsi-presto-alla-mattina/#comment-92 Gabriele Sun, 25 May 2008 19:25:01 +0000 http://strategievincenti.net/?p=31#comment-92 Grazie Alexander, il mio primo giorno di anteprima alla prova è stato oggi, ho fatto una passeggiata da 1,5 ore (dalle 7,30 alle 9).... più o meno 6Km con uno strappetto in salita anche.... Ora mi devo organizzare e poi da Giugno inizierò... Hai link su come eseguire le flessioni/addominali/streching/qualsiasi altro tipo di esercizi... in modo corretto??? Sai in modo che posso anche alternarli alle passeggiate e/o biciclettate..... Grazie mille ancora Grazie Alexander, il mio primo giorno di anteprima alla prova è stato oggi, ho fatto una passeggiata da 1,5 ore (dalle 7,30 alle 9)…. più o meno 6Km con uno strappetto in salita anche….
Ora mi devo organizzare e poi da Giugno inizierò…
Hai link su come eseguire le flessioni/addominali/streching/qualsiasi altro tipo di esercizi… in modo corretto??? Sai in modo che posso anche alternarli alle passeggiate e/o biciclettate…..
Grazie mille ancora

]]> By: Alexander http://www.strategievincenti.net/come-svegliarsi-presto-alla-mattina/#comment-94 Alexander Sun, 25 May 2008 13:19:19 +0000 http://strategievincenti.net/?p=31#comment-94 @Gabriele Io personalmente faccio alcuni esercizi di <a href="http://it.wikipedia.org/wiki/Baduanjin" rel="nofollow">Baduanjin</a>, ma puoi fare qualsiasi cosa, anche una semplice passeggiata. Prova con qualcosa che ti piace. Ti piace avere un fisico scolpito ? Fai flessioni sulle braccia ed addominali. Sei più in tipo spirituale ? Medita per 20 minuti. L'importante è fare, parti con qualcosa, se poi non ti piace correggerai strada facendo. Facci sapere come è andata ! ciao alexander @Gabriele

Io personalmente faccio alcuni esercizi di Baduanjin, ma puoi fare qualsiasi cosa, anche una semplice passeggiata. Prova con qualcosa che ti piace.

Ti piace avere un fisico scolpito ? Fai flessioni sulle braccia ed addominali.
Sei più in tipo spirituale ? Medita per 20 minuti.

L’importante è fare, parti con qualcosa, se poi non ti piace correggerai strada facendo.

Facci sapere come è andata !

ciao
alexander

]]> By: Gabriele http://www.strategievincenti.net/come-svegliarsi-presto-alla-mattina/#comment-90 Gabriele Fri, 23 May 2008 20:40:54 +0000 http://strategievincenti.net/?p=31#comment-90 Ciao a tutti, complimenti per chi è riuscito dopo i 30 giorni di prova... Io ho il problema che vado a dormire tardissimo e verroi partecipare anche io a questi 30 giorni di prova. Mi sapete indicare di preciso i tipi di esercizi che fate al mattino? E' quello che più mi interessa.... Grazie mille a chi mi risponderà !!! Ciao a tutti, complimenti per chi è riuscito dopo i 30 giorni di prova…
Io ho il problema che vado a dormire tardissimo e verroi partecipare anche io a questi 30 giorni di prova.
Mi sapete indicare di preciso i tipi di esercizi che fate al mattino?
E’ quello che più mi interessa….
Grazie mille a chi mi risponderà !!!

]]> By: Ro http://www.strategievincenti.net/come-svegliarsi-presto-alla-mattina/#comment-91 Ro Sat, 24 Nov 2007 14:50:14 +0000 http://strategievincenti.net/?p=31#comment-91 ah bene, mai lamentarsi, c'è sempre qlc1 che sta peggio ! ah bene, mai lamentarsi, c’è sempre qlc1 che sta peggio !

]]> By: Alexander http://www.strategievincenti.net/come-svegliarsi-presto-alla-mattina/#comment-89 Alexander Mon, 24 Sep 2007 20:55:50 +0000 http://strategievincenti.net/?p=31#comment-89 Facile, noi facciamo sesso olimpionico: una volta ogni 4 anni. :-D ciao alexander Facile, noi facciamo sesso olimpionico: una volta ogni 4 anni. :-D
ciao
alexander

]]> By: Ro http://www.strategievincenti.net/come-svegliarsi-presto-alla-mattina/#comment-88 Ro Sat, 22 Sep 2007 13:46:46 +0000 http://strategievincenti.net/?p=31#comment-88 Aumenta costantemente il numero di persone che si alzano presto al mattino. Il club delle 6 come viene chiamato in un libro di un grande venditore. Io lo faccio da 5 anni tranne la domenica ed effettivamente è molto utile, specie x chi lavora in casa e ha figli piccoli. E' davvero un momento di grande tranquillità. Mi manca solo una cosa, ovvero che andando a letto cosi presto, raramente c'è la forza di fare l'amore con mia moglie e quindi tutto si sposta al *solo* sabato pomeriggio. Domanda indiscreta : tu come hai risolto invece ? Aumenta costantemente il numero di persone che si alzano presto al mattino. Il club delle 6 come viene chiamato in un libro di un grande venditore. Io lo faccio da 5 anni tranne la domenica ed effettivamente è molto utile, specie x chi lavora in casa e ha figli piccoli. E’ davvero un momento di grande tranquillità. Mi manca solo una cosa, ovvero che andando a letto cosi presto, raramente c’è la forza di fare l’amore con mia moglie e quindi tutto si sposta al *solo* sabato pomeriggio. Domanda indiscreta : tu come hai risolto invece ?

]]> By: Alexander http://www.strategievincenti.net/come-svegliarsi-presto-alla-mattina/#comment-87 Alexander Fri, 14 Sep 2007 11:28:53 +0000 http://strategievincenti.net/?p=31#comment-87 Non ci sono regole che valgono universalmente: con me funziona bene così, ma non è detto che sia la soluzione migliore anche per te. L'unica cosa che si può fare è <b>provare</b>. Soltanto così sei in grado di valutare e decidere cosa sia meglio per te. Mi sento di consigliarti comunque che il periodo di prova duri almeno quattro settimane, perchè il fisico deve avere il tempo di potersi adattare. I <a href="http://www.strategievincenti.net/2006/11/30-giorni-al-successo/" rel="nofollow">30 giorni di prova</a> sono la tecnica ideale per scoprire quale sia la combinazione sonno veglia più adatta per te. Magari hai voglia di provare un'altra volta per 30 giorni. Se lo fai facci sapere come è andata (qualsiasi sia il risultato). ciao alexander Non ci sono regole che valgono universalmente: con me funziona bene così, ma non è detto che sia la soluzione migliore anche per te. L’unica cosa che si può fare è provare. Soltanto così sei in grado di valutare e decidere cosa sia meglio per te.
Mi sento di consigliarti comunque che il periodo di prova duri almeno quattro settimane, perchè il fisico deve avere il tempo di potersi adattare. I 30 giorni di prova sono la tecnica ideale per scoprire quale sia la combinazione sonno veglia più adatta per te.

Magari hai voglia di provare un’altra volta per 30 giorni.

Se lo fai facci sapere come è andata (qualsiasi sia il risultato).

ciao
alexander

]]> By: paroleusate http://www.strategievincenti.net/come-svegliarsi-presto-alla-mattina/#comment-86 paroleusate Fri, 14 Sep 2007 10:56:37 +0000 http://strategievincenti.net/?p=31#comment-86 bella cosa, Io da tanti anni ho l'orario sballato, complice il fatto che non devo andare in ufficio. Quello che mi trattiene dal "violentarmi" come hai fatto tu è il fatto che, comunque, otto ore le devo dormire. Alzarmi tre ore prima, ma anche una sola, significa andare a letto altrettante ore prima e quindi alla fine, non guadagno tempo. Per la verità qualche prova l'ho fatta, più che altro perché i commenti e le battute di chi mi sta intorno alla lunga rompono. Ma la sera - nonostante la sveglia mattutina - mi ritrovavo a girar nel letto per molto tempo, e star sveglia addirittura oltre l'ora solita con quel disturbo che viene chiamato "gambe senza riposo" :( Alla fine ho anticipato di un'ora: ora vado a nanna intorno all'una di notte, e mi alzo verso le nove. E comunque, a volte, faccio fatica :D bella cosa,
Io da tanti anni ho l’orario sballato, complice il fatto che non devo andare in ufficio.
Quello che mi trattiene dal “violentarmi” come hai fatto tu è il fatto che, comunque, otto ore le devo dormire.
Alzarmi tre ore prima, ma anche una sola, significa andare a letto altrettante ore prima e quindi alla fine, non guadagno tempo.
Per la verità qualche prova l’ho fatta, più che altro perché i commenti e le battute di chi mi sta intorno alla lunga rompono.
Ma la sera - nonostante la sveglia mattutina - mi ritrovavo a girar nel letto per molto tempo, e star sveglia addirittura oltre l’ora solita con quel disturbo che viene chiamato “gambe senza riposo” :( Alla fine ho anticipato di un’ora: ora vado a nanna intorno all’una di notte, e mi alzo verso le nove. E comunque, a volte, faccio fatica :D

]]> By: 30 giorni di prova collettiva: si parte ! | strategievincenti.net http://www.strategievincenti.net/come-svegliarsi-presto-alla-mattina/#comment-85 30 giorni di prova collettiva: si parte ! | strategievincenti.net Sun, 12 Aug 2007 09:55:30 +0000 http://strategievincenti.net/?p=31#comment-85 [...] fine, come per esempio: una nuova dieta e una nuova attività fisica per stare meglio. Io avevo scelto di alzarmi presto alla mattina e di fare ginnastica, per instaurare una routine [...] [...] fine, come per esempio: una nuova dieta e una nuova attività fisica per stare meglio. Io avevo scelto di alzarmi presto alla mattina e di fare ginnastica, per instaurare una routine [...]

]]> By: strategievincenti.net » Blog Archive » 30 giorni al successo ! http://www.strategievincenti.net/come-svegliarsi-presto-alla-mattina/#comment-83 strategievincenti.net » Blog Archive » 30 giorni al successo ! Sun, 29 Jul 2007 15:56:11 +0000 http://strategievincenti.net/?p=31#comment-83 [...] svegliati presto alla mattina [...] [...] svegliati presto alla mattina [...]

]]> By: strategievincenti.net » Blog Archive » 30 giorni al successo ! http://www.strategievincenti.net/come-svegliarsi-presto-alla-mattina/#comment-84 strategievincenti.net » Blog Archive » 30 giorni al successo ! Sun, 29 Jul 2007 15:56:11 +0000 http://strategievincenti.net/?p=31#comment-84 [...] svegliati presto alla mattina [...] [...] svegliati presto alla mattina [...]

]]> By: paola http://www.strategievincenti.net/come-svegliarsi-presto-alla-mattina/#comment-82 paola Wed, 20 Dec 2006 11:08:00 +0000 http://strategievincenti.net/?p=31#comment-82 Ottimo post Alexander, molto interessante :-) Ottimo post Alexander, molto interessante :-)

]]> By: Alexander http://www.strategievincenti.net/come-svegliarsi-presto-alla-mattina/#comment-81 Alexander Wed, 20 Dec 2006 01:57:00 +0000 http://strategievincenti.net/?p=31#comment-81 Grazie :-) Grazie :-)

]]> By: Massimiliano Badolati http://www.strategievincenti.net/come-svegliarsi-presto-alla-mattina/#comment-80 Massimiliano Badolati Tue, 19 Dec 2006 23:51:00 +0000 http://strategievincenti.net/?p=31#comment-80 Sei un grande!! Sei un grande!!

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